टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए क्या करना है - पुरुष स्वास्थ्य

टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए क्या करना है



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स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने के लिए आपको जस्ता में समृद्ध आहार बनाना चाहिए। बालों के विकास को बढ़ावा देने और हड्डियों को मजबूत बनाने के अलावा, इस हार्मोन की वृद्धि में लिंग और प्रजनन क्षमता को प्रोत्साहित किया जाता है, जिसमें प्रत्येक लिंग के लिए सही मूल्यों का सम्मान करने वाले पुरुषों और महिलाओं में लाभ होता है, जिसे एक परीक्षण के माध्यम से खोजा जा सकता है रक्त। आम तौर पर, टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि की जानी चाहिए जब उसके मूल्य 300 एनजी प्रति डीएल से कम होते हैं, लेकिन उपचार केवल एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के संकेत से शुरू किया जाना चाहिए और कुछ मामलों में, प्रोवेसील जैसे पूरक या इंजेक्शन, जै