वजन प्रति सप्ताह 1 किलो वजन कम करने के लिए आहार - आहार और पोषण

वजन प्रति सप्ताह 1 किलो वजन कम करने के लिए आहार



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स्वास्थ्य में वजन प्रति किलो 1 किलो वजन कम करने के लिए आपको इस मेनू में जो भी सुझाव है, उसे खाना चाहिए, भले ही आपको भूख न लगे। इसके अलावा, वजन कम करने और स्वस्थ तरीके से पेट खोना महत्वपूर्ण है, उस सप्ताह के दौरान हर दिन कम से कम 30 मिनट चलना या नृत्य करना महत्वपूर्ण है। शरीर को शुद्ध करने और त्वचा को सुंदर रखने के लिए हर आहार को हर 3 महीने में दोहराया जा सकता है। छुट्टियों की अवधि के बाद यह एक अच्छा खाना मॉडल है, जहां मीठा या चिकना खाना आमतौर पर खाया जाता है। वजन घटाने मेनू प्रति सप्ताह 1 किलो 1 सप्ताह के लिए 1 किलो वजन कम करने के लिए यह आहार केवल महिलाओं द्वारा किया जाना चाहिए और कम से कम 7 दि