चुकंदर के साथ गाजर का रस एक महान घरेलू उपचार है, जो डिटॉक्स होने के अलावा, मूड और हाइड्रेट्स को कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करता है और इसलिए, त्वचा की गुणवत्ता में भी सुधार होता है। एक और संभावना है कि अलसी के साथ स्ट्रॉबेरी का रस, जो बहुत स्वादिष्ट है।
इन व्यंजनों में उपयोग की जाने वाली सामग्री यकृत को शुद्ध करती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है, अधिक ऊर्जा प्रदान करती है, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, विषाक्त पदार्थों से मुक्त, और कम तनाव और चिंता। इस रस को दिन में कम से कम 5 दिनों के लिए पीएं, और अपने आंत में सुधार को ध्यान दें।
1. गाजर के साथ चुकंदर का रस
गाजर का रस शरीर को detoxifying के लिए अच्छा है क्योंकि यह जिगर समारोह और भोजन की पाचन में सुधार करता है, जिससे विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इस रस में बीट भी है, जो एक रक्त शुद्ध करने वाला भोजन है।
सामग्री
- 1 गाजर
- ½ चुकंदर
- Bagasse के साथ 2 संतरे
तैयारी का तरीका
एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो। अगर रस बहुत मोटी स्थिरता के साथ छोड़ा जाता है, तो आधा कप पानी जोड़ें।
एक detoxifying प्रभाव के लिए प्रति दिन इस रस के कम से कम 2 कप पीना चाहिए।
2. अलसी के साथ स्ट्रॉबेरी विटामिन
Detoxify के लिए एक उत्कृष्ट घर उपचार दही विटामिन स्ट्रॉबेरी और flaxseed के साथ लेने के लिए है क्योंकि ये अवयव शरीर को संचित जहरीले से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
सामग्री
- 1 कप कार्बनिक स्ट्रॉबेरी
- सादा दही के 1 कप
- 4 चम्मच flaxseed
तैयारी का तरीका
इस घर के उपाय को तैयार करने के लिए ब्लेंडर में सभी अवयवों को हराया और जल्द ही पीने के बाद। यह विटामिन सुबह में नशे में होना चाहिए, फिर भी उपवास करना, शरीर को detoxify करने के लिए लगातार 3 दिनों के लिए, और हर महीने दोहराया जा सकता है।
इस घर के उपचार में उपयोग की जाने वाली सामग्री फाइबर में समृद्ध होती है, जो आंत को बेहतर काम करने, शरीर को शुद्ध करने और अतिरिक्त वसा और तरल पदार्थ को कम करने में मदद करती है, और इसका उपयोग आहार में भी किया जा सकता है। कार्बनिक स्ट्रॉबेरी को प्राथमिकता देने की सिफारिश की जाती है क्योंकि इसमें कोई एग्रोकेमिकल्स नहीं होता है, क्योंकि गैर कार्बनिक स्ट्रॉबेरी कीटनाशकों में बहुत समृद्ध होते हैं जो शरीर के लिए विषाक्त पदार्थ होते हैं।
3. नारंगी के साथ गोभी का रस
सामग्री
- गोभी के 2 पत्ते
- Bagasse के साथ 1 नारंगी
- 1 अन्य नारंगी का रस
- 0.5 सेमी अदरक या 1 चुटकी अदरक पाउडर
- 1/2 कप पानी
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में अवयवों को मारो और बिना मिठाई या तनाव के अगले, ले लो। अगर रस बहुत मोटा हो जाता है तो आप थोड़ा और पानी जोड़ सकते हैं।
4. नारंगी के साथ बैंगन का रस
सामग्री
- बैंगन के 1 मोटी टुकड़ा
- 2 संतरे का रस
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में अवयवों को मारो और बिना तनाव या मिठाई के आगे ले जाएं।
5. नारंगी का रस, गाजर और अजवाइन
सामग्री
- Bagasse के साथ 1 नारंगी
- 1 सेब
- 1 गाजर
- 1 अजवाइन डंठल
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर या मिक्सर में अवयवों को मारो और बिना तनाव या मिठाई के आगे ले जाएं।
शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करके, त्वचा अधिक स्वभावपूर्ण हो जाती है, यदि आपके पास अधिक स्वभाव और अच्छा मूड है। ये रस शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने में भी मदद करते हैं, जो द्रव प्रतिधारण से ग्रस्त लोगों के लिए आदर्श हैं। इसके अलावा, दिन भर में बहुत से पानी पीना चाहिए और भोजन से दूर रहना चाहिए और इस आदत को बनाए रखना हमेशा स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
एक Detox आहार कैसे करें
एक डिटॉक्स आहार बनाने के लिए केवल सब्जियों, फलों और सब्जियों जैसे ताजा खाद्य पदार्थ खाना चाहिए। कोई चीनी, औद्योगिक खाद्य पदार्थ, कॉफी और मांस नहीं खा सकता है। इस वीडियो में और जानकारी जानें:
