9 औषधीय पौधों और शराब के साथ तैयार हर्बल टिंचर, साथ ही साथ एस्पॉम लवण या पालक संपीड़न के साथ पैरों को स्केलिंग प्रभावित क्षेत्र को खराब करने और स्पूर दर्द से छुटकारा पाने के लिए उत्कृष्ट घरेलू तरीके हैं।
हालांकि, सर्जरी करने के अलावा, एड़ी में स्पुर का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि शरीर के वजन में कमी आती है। ऐसा करने के लिए, मुलायम और आरामदायक जूते पहने जाने चाहिए, साथ ही साथ एक विशिष्ट कैल्केनियल स्पूर पैरबेड, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और इसमें एक उद्घाटन है जिसे उस क्षेत्र में रखा जाना चाहिए जहां स्पूर स्थित है, जिसके कारण जूते को मत छूओ।
1. 9 जड़ी बूटियों का टिंचर
जड़ी बूटी के इस टिंचर को घर पर बनाया जा सकता है और इसका उपयोग करना बहुत आसान है, जिसमें 9 पौधे मजबूत एंटी-भड़काऊ शक्ति वाले होते हैं जो स्पुर के चारों ओर सूजन को कम करने में मदद करते हैं और असुविधा से छुटकारा पा सकते हैं।
सामग्री
- शराब के 2 लीटर
- 1 चम्मच मणका
- 1 चम्मच मिरर
- 1 चम्मच पैनसिया
- सेने के 1 चम्मच
- एंजेलिका के 1 चम्मच
- 1 चम्मच केसर
- रबड़ के 1 चम्मच
- मुसब्बर वेरा के 1 चम्मच
- कपूर के 1 वर्ग
तैयारी का तरीका
सभी सामग्री और जगह को एक काले ग्लास कंटेनर में मिलाएं, जैसे बीयर या शराब की अच्छी तरह से बंद बोतल में, और इसे प्रकाश से संरक्षित एक स्वच्छ कैबिनेट में स्टोर करें। इसे 20 दिनों तक मारने दें, और दिन में एक बार हलचल दें। इस अवधि के बाद, डाई का उपयोग करने के लिए तैयार है।
उपयोग करने के लिए, इस जड़ी बूटियों के टिंचर में बस एक गज या साफ कपड़े डुबोएं और इसे पैर पर रखें। पैर को सीधा करें ताकि पैर का एकमात्र पूरे रात उत्पाद के संपर्क में हो।
2. इप्सॉम लवण के साथ पैर चढ़ाई
इप्सॉम लवण फार्मेसियों और दवाइयों में आसानी से पाए जाते हैं और पैर दर्द से निपटने के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है क्योंकि इसमें मैग्नीशियम सल्फेट होता है, एक पदार्थ जिसमें एनाल्जेसिक और एंटी-भड़काऊ कार्रवाई होती है।
सामग्री
- इप्सॉम लवण के 2 चम्मच
- गर्म पानी के साथ 1 बाल्टी
तैयारी का तरीका
नमक को गर्म पानी में मिलाएं और पैर को 20 मिनट तक या पानी ठंडा होने तक भिगो दें।
3. एवोकैडो कोर का टिंचर
यह टिंचर दर्द से राहत में आसान और किफायती बहुत प्रभावी है।
सामग्री
- 1 एवोकैडो कोर
- 500 मिलीलीटर अल्कोहल
- 4 camphor कंकड़
तैयारी का तरीका
एवोकैडो कोर को घुमाएं और कपूर के साथ शराब में जोड़ें और 20 दिनों के लिए एक अंधेरे बोतल में छोड़ दें। रोजाना हिलाओ और फिर इस टिंचर में एक कपड़ा या धुंध को भिगो दें और इसे पूरे रात काम करने दें, कष्ट क्षेत्र में आवेदन करें।
4. पालक संपीड़न
पालक कैल्केनेल स्पुर के कारण होने वाले दर्द को कम करने के लिए एक महान घरेलू उपचार है क्योंकि इसमें ज़ीएक्सैंथिन और व्हायोलाक्सैंथिन है जो दर्द को कम करने में मदद करते हुए एक मजबूत विरोधी भड़काऊ कार्रवाई करता है।
सामग्री
- पालक की 10 पत्तियां
उपयोग कैसे करें
पालक को काटिये और इसे अच्छी तरह से गूंध लें, स्पूर की जगह पर रखें और एक धुंध से भरा हुआ हो। 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें।
घर पर घूमने के लिए युक्तियाँ
यहां कुछ रणनीतियों हैं जिनका उपयोग आप दर्द से लड़ने और बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं:
