मुँहासे के इलाज के लिए भोजन सार्डिन या सैल्मन जैसे मछली में समृद्ध होना चाहिए, क्योंकि वे ओमेगा -3 वसा के स्रोत होते हैं, जो रीढ़ की हड्डी के रूप में मलबे के रोमों की सूजन को रोकते हैं और नियंत्रित करते हैं। ब्राजील के नट जैसे खाद्य पदार्थ मुँहासे से लड़ने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे जस्ता के महान स्रोत हैं, जो सूजन को कम करने में मदद करने के अलावा, उपचार में सुधार करता है और त्वचा के माध्यम से वसा के स्राव को कम करता है।
मुँहासे के खिलाफ भोजन परिणाम दिखाने के लिए शुरू होता है, आमतौर पर खाने की आदतों में बदलाव की शुरुआत के 3 महीने बाद।
खाद्य पदार्थ जो मुँहासे से लड़ने में मदद करते हैं
मुँहासे के इलाज के लिए खाद्य पदार्थ हो सकते हैं:
- अलसी, जैतून, कैनोला या गेहूं रोगाणु के सब्जी के तेल;
- टूना;
- सीप;
- चावल की चोटी;
- लहसुन;
- सूरजमुखी और कद्दू के बीज।
इन खाद्य पदार्थों के अलावा, कोको और क्लैम्स मुँहासे के इलाज में मदद करने के लिए भी अच्छे विकल्प हैं क्योंकि उनके पास तांबे है, जो स्थानीय एंटीबायोटिक क्रिया के साथ खनिज है और जो वायरल संक्रमण दोनों के प्रतिरोध में वृद्धि के अलावा शरीर की रक्षा प्रक्रिया को उत्तेजित करता है जीवाणु के रूप में।
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मुँहासे पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ
मुँहासे के ट्रिगरिंग से संबंधित खाद्य पदार्थ वे खाद्य पदार्थ हैं जो त्वचा में वसा के संचय की सुविधा प्रदान करते हैं, जो खाद्य पदार्थ हैं:
- पागल;
- चॉकलेट;
- डेयरी उत्पादों, जैसे दूध, पनीर और योगूर;
- सामान्य रूप से ग्रीस खाद्य पदार्थ, जैसे तला हुआ भोजन, सॉसेज, स्नैक्स खाद्य पदार्थ;
- लाल मांस और चिकन वसा;
- मसालों;
- मिठाई या अन्य उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक खाद्य पदार्थ।
मुँहासे के इलाज में त्वचा को त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त दैनिक उत्पादों का उपयोग करके, अशुद्धता से मुक्त रखने के लिए भी आवश्यक है। त्वचा को साफ करने के तरीके को जानने के लिए: मुँहासे के साथ त्वचा को कैसे साफ करें।
हालांकि, मुँहासे के इलाज में विटामिन ए की उच्च खुराक का उपयोग करना भी आवश्यक हो सकता है, जैसे उपचार के लिए प्रति दिन 300, 000 से अधिक आईयू, हमेशा चिकित्सा अनुशंसा के साथ।
यहां मुँहासे के लिए एक अच्छा घर उपाय है: मुंहासे के लिए गृह उपचार (मुँहासा)
