हर्बल चाय आंतों के गैस को खत्म करने, सूजन और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए एक महान घर पकाया विकल्प है, और जैसे ही लक्षण प्रकट होते हैं या दैनिक दिनचर्या में लिया जा सकता है।
चाय के अलावा, व्यायाम करना, बहुत सारे पानी पीना और सूप, सब्जियां, फल और सब्जियों के आधार पर हल्का आहार बनाना भी महत्वपूर्ण है, जिससे भोजन से परहेज होता है जो कि बीन्स, आलू, गोभी और फूलगोभी जैसे गैसों का कारण बनता है।
1. नींबू बाम चाय
इस चाय में औषधीय गुण होते हैं जो आंत में गैसों के गठन को कम करने में मदद करते हैं, कब्ज से लड़ने में भी मदद करते हैं, जो गैसों के संचय के कारणों में से एक है।
सामग्री
- 1 बड़ा चमचा lemongrass
- 1 बड़ा चमचा सौंफ़
- 1 कप उबलते पानी
तैयारी का तरीका
कप में नींबू बाम और सौंफ रखो और उबलते पानी के साथ कवर करें। कवर और मिश्रण मिश्रण, पीने से पहले तनाव। चीनी या शहद को न जोड़ना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे गैसों के उत्पादन का भी पक्ष लेते हैं।
2. कारकेजा चाय
गैस का मुकाबला करने के लिए, मुख्य भोजन के बाद केवल 1 कप कार्क्यूजा चाय लेनी चाहिए।
सामग्री
- Carqueja के 1 बड़ा चमचा
- 1 कप उबलते पानी
तैयारी का तरीका
उबलते पानी के साथ एक कप में कारक्यूजा जोड़ें, कवर करें और 15 मिनट तक खड़े रहें। एक दिन में 3 कप तक मीठा बिना तनाव और पीना।
3. अदरक चाय
गैसों को खत्म करने के अलावा, अदरक का उपयोग मतली और उल्टी से निपटने में मदद के लिए भी किया जा सकता है।
सामग्री
- 2 सेमी ताजा अदरक या 1 चम्मच अदरक पाउडर
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
सामग्री को एक पैन और फोड़ा में लगभग 8 से 10 मिनट तक रखें। गर्मी बंद करें, पैन को कवर करें और गर्मी की प्रतीक्षा करें। चीनी जोड़ने के बिना तनाव और पीना।
4. सौंफ़ चाय
चाय के अलावा, गैस का मुकाबला करने और ऐंठन और पेट दर्द में सुधार करने के लिए, कोई भी कुछ सौंफ़ बीज चबा सकता है।
सामग्री
- सौंफ़ का 1 बड़ा चमचा
- 1 कप उबलते पानी
तैयारी का तरीका
एक कप में सौंफ रखो और उबलते पानी के साथ कवर करें। भोजन के बाद दिन में 2 से 3 बार ऐसा करने के बाद, इसे शांत, तनाव और पीएं।
चाय के अलावा, आंतों को खत्म करने के लिए अन्य युक्तियां देखें।
