कब्ज के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपाय नाशपाती का रस है, नाशपाती के रूप में, एक स्वादिष्ट फल होने के अलावा, विटामिन, कैल्शियम, लौह में समृद्ध होता है और इसमें रेचक गुण होते हैं, जिससे पाचन तंत्र बेहतर काम करने में मदद करता है और असुविधा कम हो जाती है कब्ज के कारण होता है।
सामग्री
- 2 कप नाशपाती
- 200 मिलीलीटर पानी
तैयारी का तरीका
नाशपाती अच्छी तरह से धोएं और धोने के बाद उपजाऊ को हटा दें और उन्हें छोटे क्यूब्स में काट लें। ब्लेंडर में फल और पानी डालें, अच्छी तरह से हराएं और पूरे दिन 2 कप रस पीएं।
मजबूत फर्म नाशपाती को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। रस मोटा और काफी मीठा है, चीनी का उपयोग अनावश्यक है।
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