औषधीय पौधे रजोनिवृत्ति के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए एक महान प्राकृतिक समाधान हैं जैसे कि सिरदर्द, गर्म चमक, हड्डी की कमजोरी और चिंता, आमतौर पर हार्मोन प्रतिस्थापन के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के मुकाबले कम प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
यहां तीन प्राकृतिक उपचार हैं जो रजोनिवृत्ति के अप्रिय लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, लेकिन जिन्हें चिकित्सा ज्ञान से भस्म किया जाना चाहिए।
1. क्लॉवर चाय
रजोनिवृत्ति के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय क्लोवरलीफ फूलों ( ट्राइफोलियम प्रेटेंस ) से चाय लेना है क्योंकि उनमें एस्ट्रोजेनिक आइसोफ्लोन के उच्च स्तर होते हैं जो हार्मोनल स्व-विनियमन में मदद करते हैं। एक अन्य संभावना है कि मेडिकल संकेत के तहत दैनिक क्लॉवर कैप्सूल लेना, हार्मोनल प्रतिस्थापन का एक प्राकृतिक रूप है। यह हर्बल उपचार रजोनिवृत्ति के हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होने वाली असुविधा को कम करने में मदद करता है और हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है।
सामग्री
- सूखे क्लॉवर-घास के फूलों के 2 चम्मच
- 1 कप पानी
तैयारी का तरीका
पानी उबाल लें और फिर पौधे जोड़ें। इसे टेप करें, इसे भाप दें, इसे दबाएं और इसे पीएं। रजोनिवृत्ति के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए रोजाना इस चाय को लेने की सिफारिश की जाती है।
20 से 40 मिलीग्राम क्लॉवर का सेवन एक दिन महिलाओं में महिलाओं और टिबिया के हड्डी के वजन में वृद्धि करने में सक्षम है। ऐसा माना जाता है क्योंकि यह पौधे ऑस्टियोक्लास्ट्स की गतिविधि को कम करता है, जो शरीर में हमेशा होने वाली हड्डी के पुनर्वसन के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं में से एक है, लेकिन रजोनिवृत्ति के दौरान संशोधित किया जा सकता है।
2. Cristóvão और Hypericão की चाय
सेंट जॉन के वॉर्ट और सेंट जॉन वॉर्ट के साथ सेंट जॉन के वॉर्ट का संयोजन गर्मी की लहरों और रजोनिवृत्ति की सामान्य चिंता को कम करने के लिए दिखाया गया है और चाय के रूप में निगलना जा सकता है, लेकिन एक अन्य संभावना डॉक्टर से बात करना और लेने की संभावना का मूल्यांकन करना है हेरफेर की एक फार्मेसी में इन दो औषधीय पौधों के साथ तैयार एक हर्बल दवा।
सामग्री
- सूखे जड़ी बूटी के पत्तों के 1 बड़ा चमचा
- 1 चम्मच सूखे सेंट जॉन के wort
- 1 कप पानी
तैयारी
पानी उबालें और फिर पौधों को 5 मिनट तक आराम से छोड़ दें। कोयर और अभी भी गर्म, ले लो।
3. Flaxseed तेल
Flaxseed तेल रियोस्टेस्ट्रोजेन में समृद्ध है रजोनिवृत्ति में कल्याण खोजने का एक अच्छा प्राकृतिक तरीका है। कई अध्ययन इसके क्लाइमेक्टेरिक प्रभाव पर किए गए हैं, लेकिन एक इष्टतम राशि अभी तक नहीं पहुंची है जिसे दैनिक लेना चाहिए, हालांकि यह पुष्टि की जाती है कि यह फायदेमंद है और गर्मी तरंगों के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकता है क्योंकि इसकी कार्य करने की क्षमता रक्त वाहिकाओं
इस प्रकार, सलाद और सब्जियों को पकाने और मौसम के लिए, थोड़ी सी मात्रा में फ्लेक्ससीड तेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, क्योंकि यह एक तेल है जिसमें प्रति ग्राम 9 कैलोरी होती है और रजोनिवृत्ति में, वजन, विशेष रूप से पेट में वसा का संचय, बड़ी मात्रा में प्रवेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
निम्नलिखित वीडियो में कैल्मर रजोनिवृत्ति के लिए अन्य प्राकृतिक रणनीतियों के बारे में जानें:
