सूजन के रूप में सूजन पेट और पेट दर्द दर्द आंतों के गैस के लक्षण हो सकते हैं जो खाद्य पदार्थ खाने के बाद प्रकट हो सकते हैं जो फूलगोभी और मांस जैसे अधिक गैस बनाते हैं, उदाहरण के लिए। इन्हें पेट में मौजूद होने पर, या आंत में मौजूद गुदा के माध्यम से burping के माध्यम से समाप्त किया जा सकता है।
खाने के अलावा, गैस के अन्य कारणों में खाने या बात करते समय हवा को कब्ज और निगलना शामिल है, उदाहरण के लिए।
पेट गैस के लक्षण
आपके पेट में गैस का संकेत देने वाले संकेत और लक्षण शामिल हो सकते हैं:
- गैस्ट्रिक असुविधा;
- अक्सर दौरे;
- लंबा पेट;
- भूख की कमी;
- पेट में वजन महसूस करना;
- दिल की धड़कन हो सकती है;
- सांस की तकलीफ हो सकती है;
- छाती में एक हुकिंग हो सकती है, जैसे कि दिल प्रभावित होता है।
च्यूइंग गम से बचने और धीरे-धीरे खाने से पेट में गैस को कम करना और भोजन के दौरान बात करने से बचना संभव है ताकि भोजन के दौरान पाचन तंत्र में हवा न पाएं।
आंतों के गैस के लक्षण
संकेत और लक्षण जो आंतों की गैस की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं आमतौर पर हैं:
- गंभीर पेट दर्द, कभी-कभी चुराया जाता है;
- पेट सूजन;
- मुश्किल पेट;
- पेट फूलना,
- कब्ज;
- आंतों का पेटी
व्यक्ति के संवेदनशीलता और पाचन तंत्र में मौजूद गैसों की मात्रा के अनुसार ये लक्षण तीव्रता में भिन्न हो सकते हैं।
गैस कैसे समाप्त करें
गैसों को खत्म करने के लिए घरेलू उपचार के कुछ रूप हैं:
- अतिरिक्त गैसों को खत्म करने के लिए एक कप फेनेल चाय लें;
- 30 से 40 मिनट की पैदल दूरी पर जाएं;
- एक संतुलित भोजन खाएं, रोजाना फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं और बहुत सारे पानी पीएं;
- शीतल पेय और अन्य चंचल पेय से बचें;
- अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ जैसे पास्ता, लासगेन और फोंड्यू से बचें;
- उदाहरण के लिए, अतिरिक्त दूध और उसके उप-उत्पादों से बचें और मांस के साथ मांस के साथ तैयार मांस व्यंजनों से बचें;
गैस का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों से बचें, यहां क्लिक करके कुछ उदाहरण देखें।
गैसों को खत्म करने के तरीके के बारे में अधिक व्यावहारिक युक्तियों के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें:
