यह उष्णकटिबंधीय सलाद नुस्खा द्रव प्रतिधारण का मुकाबला करने के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि इसमें तरबूज और कीवी जैसे मूत्रवर्धक फल होते हैं और यह आपको वजन कम करने और गर्भावस्था के दौरान पैदा होने वाली सूजन से लड़ने में मदद करने के लिए एक शानदार विकल्प है।
सामग्री
- 1 कप मसालेदार तरबूज
- 1 कप diced आम
- 1 कटा हुआ कीवी
- स्ट्रिप्स में 1 कप सलाद काट लें
- Arugula के 1/2 छोटे बंडल
- खसखस के बीज
तैयारी का तरीका
एक कटोरे में तरबूज, आम, कीवी, सलाद, arugula डाल और धीरे मिश्रण। एक प्लेट पर, सलाद के पत्तों-मिमोसा डालें और फल मिश्रण वितरित करें। अंत में, स्वाद के लिए खसरे के बीज जोड़ें।
सलाद के मौसम में किसी को सिरका, नींबू के रस का उपयोग करना चाहिए, साथ ही साथ ओरेग्नो या थाइम जैसे जड़ी बूटी भी जोड़ सकते हैं, क्योंकि वे सलाद में कैलोरी जोड़ने के बिना स्वाद देने के लिए बहुत अच्छी सामग्री हैं। आप मसाले के लिए जैतून का तेल भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको राशि के बारे में सावधान रहने की आवश्यकता है क्योंकि जैतून का तेल एक वसा है और कैलोरी है, इसलिए सलाद पकवान में आप 2 चम्मच जैतून का तेल मौसम में उपयोग कर सकते हैं।
गुर्दे को तरल पदार्थ खत्म करने में मदद करने के लिए, कोई लगभग 2 से 3 दिनों तक डिटॉक्स आहार ले सकता है। निम्न वीडियो में जानें:
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