गोभी का रस वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है क्योंकि यह आंतों के कामकाज में सुधार करता है, क्योंकि गोभी प्राकृतिक रेचक होता है और इसमें गुण होते हैं जो शरीर को detoxify, इस प्रकार वजन घटाने का पक्ष लेते हैं।
रस तैयार करने के लिए मक्खन काली का एक पत्ता धोना, किसी भी अवशेष को हटा देना, नीचे दी गई व्यंजनों में से एक का पालन करें।
1. नींबू के साथ गोभी का रस
गोभी के रस में जोड़ने और वजन घटाने की क्रिया को कम करने के लिए नींबू एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसका कारण यह है कि नींबू में ऐसी क्रियाओं को detoxifying है जो अतिरिक्त वसा को खत्म करने में मदद करता है, साथ ही भूख की भावना को कम करता है, भोजन की अत्यधिक खपत से परहेज करता है।
रस बनाने के लिए केवल 2 नींबू के शुद्ध रस के साथ ब्लेंडर 1 पत्ती गोभी का मक्खन मारा जाता है जो इसे अधिक मूत्रवर्धक बनाता है और रक्त को क्षीण करता है। निम्नलिखित पीना, अधिमानतः बिना तनाव के और बिना मीठा।
2. नारंगी और अदरक के साथ गोभी का रस
गोभी के रस में नारंगी जोड़ने और गोभी के कड़वे स्वाद को कम करने के लिए, वजन घटाने में तेजी लाने का एक शानदार तरीका है क्योंकि नारंगी संतृप्ति की भावना को बढ़ावा देता है और कार्बोहाइड्रेट, कोलेस्ट्रॉल और लिपिड के अवशोषण को प्रभावित करता है। अदरक आंत्र समारोह में सुधार करता है और चयापचय को बढ़ाता है, जिससे वसा जलना और कैलोरी को खत्म करना आसान हो जाता है।
गोभी, नारंगी और अदरक का रस गोभी के मक्खन के 1 पत्ते को 3 संतरे के रस और अदरक के 2 सेमी के साथ टैप करके किया जाना चाहिए। निम्नलिखित पीना, अधिमानतः बिना तनाव के और बिना मीठा।
3. अनानस और टकसाल के साथ गोभी का रस
गोभी के रस के साथ अनानस और टकसाल के संयोजन से वजन बढ़ाने के कारण अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म कर अपनी मूत्रवर्धक शक्ति को बढ़ाया जा सकता है। इसके अलावा, अनानस फाइबर में समृद्ध है, यह दिन के दौरान खाने के आग्रह को नियंत्रित करने में मदद करके भूख को कम करने में सक्षम है। अन्य डिटॉक्स रस विकल्प देखें।
रस बनाने के लिए ब्लेंडर में गोभी मक्खन के 1 पत्ते को अनानास के 2 मोटी स्लाइस और टकसाल की कुछ पत्तियों के साथ हराया जाना चाहिए। निम्नलिखित पीना, अधिमानतः बिना तनाव के और बिना मीठा। आवश्यक होने पर स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू की कुछ बूंदों को भी जोड़ा जा सकता है।
4. सेब और नींबू के साथ गोभी का रस
गोभी के रस में सेब जोड़ने से पेक्टिन के साथ रस को समृद्ध करने में मदद मिलती है, एक पदार्थ जो आंत्र समारोह में सुधार करता है और भोजन की मात्रा को कम करके संतृप्ति को बढ़ाता है। इसके अलावा, नींबू का रस गोभी के स्वाद में सुधार करता है और वसा को खत्म करने वाली क्रिया को detoxifying है। यह भी देखें कि पानी नींबू आहार कैसे बनाया जाए।
यह रस ब्लेंडर 1 पत्ती गोभी मक्खन को 1 हरी सेब और आधा नींबू का शुद्ध रस मिलाकर बनाया जाता है। निम्नलिखित पीना, अधिमानतः बिना तनाव के और बिना मीठा।
5. स्ट्रॉबेरी और अनानस के साथ गोभी का रस
स्ट्रॉबेरी और अनानास फाइबर में समृद्ध फल हैं जो भूख को कम करने और वजन घटाने की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, यह एक मूत्रवर्धक रस है जो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ को समाप्त करता है, और अधिक परिभाषित सिल्हूट देता है। वजन कम करने और पेट वसा खोने के लिए 5 सरल युक्तियां देखें।
गोभी के रस को स्ट्रॉबेरी और अनानास के साथ बनाने के लिए केवल 2 स्ट्रॉबेरी और अनानास के 1 स्लाइस और कुछ टकसाल के पत्तों के साथ ब्लेंडर 1 पत्ता गोभी मक्खन मारा। निम्नलिखित पीना, अधिमानतः बिना तनाव के और बिना मीठा।
6. गाजर और नारंगी के साथ गोभी का रस
गाजर गोभी के रस को समृद्ध करने का एक और अच्छा विकल्प है क्योंकि इसमें यकृत पर टॉनिक और अव्यवहारिक प्रभाव होता है जो अतिरिक्त पित्त और वसा को खत्म करने में मदद करता है। इसके अलावा, जब नारंगी के साथ संयुक्त कार्बोहाइड्रेट और वसा के अवशोषण को कम करने में मदद करता है।
यह रस गोभी के 1 पत्ते को गोभी में 1 छोटे गाजर और 1 या 2 संतरे के रस के साथ रखकर बनाया जाता है। जब तक एक सजातीय मिश्रण प्राप्त नहीं किया जाता है तब तक मारो और तुरंत बिना पीसकर पीएं।
एक और रस डिटॉक्स रेसिपी का एक वीडियो भी देखें जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है:
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