सूजन पैर आमतौर पर तरल पदार्थ के निर्माण के कारण होते हैं और इस मामले में दिन के अंत में अधिक आम होते हैं या खराब परिसंचरण के कारण उम्र बढ़ने के साथ उत्पन्न होते हैं। इसमें मुख्य लक्षण देखें: पैरों में खराब परिसंचरण के लक्षण।
हालांकि, सूजन पैरों को स्ट्रोक या बीमारियों के कारण सूजन से भी ट्रिगर किया जा सकता है, लेकिन इन मामलों में आमतौर पर सूजन गंभीर दर्द और पैर को स्थानांतरित करने में कठिनाई होती है, उदाहरण के लिए।
इस प्रकार, एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है जब भी पैर में सूजन एक दिन से अगले दिन में सुधार नहीं होती है या बहुत गंभीर दर्द होता है, क्योंकि यह एक स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है जिसका ठीक से इलाज किया जाना चाहिए।
द्रव संचय के कारण सूजन पैर
पैरों में सूजन का सबसे आम प्रकार तरल पदार्थ के संचय के कारण होता है, जिसके कारण ये हो सकता है:
1. खड़े या बैठे बहुत समय तक रहना
दिन के दौरान खड़े होने में बहुत अधिक समय लग रहा है या कई घंटों तक बैठे हुए, विशेष रूप से पार पैर के साथ, पैरों की नसों के लिए रक्त को दिल में ले जाना मुश्किल हो जाता है, इसलिए, रक्त पैरों में जमा होता है, बढ़ता है दिन के दौरान सूजन।
- इलाज कैसे करें: खड़े होने या बैठने के लिए 2 घंटे से अधिक समय तक रहने से बचें, अपने पैरों को खींचने और स्थानांतरित करने के लिए छोटे ब्रेक लेना। दिन के अंत में, आप पैरों को मालिश भी कर सकते हैं या परिसंचरण की सुविधा के लिए उन्हें हृदय स्तर से ऊपर उठा सकते हैं।
2. गर्भावस्था
गर्भावस्था महिलाओं और 20 के दशक में महिलाओं में सूजन पैर के प्रमुख कारणों में से एक है क्योंकि एक महिला के जीवन के इस चरण में शरीर में रक्त की मात्रा में वृद्धि होती है। इसके अलावा, गर्भाशय की वृद्धि भी पैरों में रक्त के संचलन में बाधा डालती है, विशेष रूप से गर्भावस्था के पांचवें महीने के बाद, उनके संचय को बढ़ावा देती है।
- इलाज कैसे करें: रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए दिन के दौरान आराम से मोजे पहनने और हल्के चलने की सिफारिश की जाती है। अन्य युक्तियां देखें: गर्भावस्था में सूजन पैर।
3. एजिंग
बुजुर्गों में पैरों में सूजन बहुत आम है, और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उम्र की प्रगति के साथ पैरों की नसों में वाल्व मौजूद होते हैं, जो रक्त को फैलाने में मदद करते हैं, कमजोर हो जाते हैं, जिससे रक्त को दिल में लौटना मुश्किल हो जाता है और पैर में अपने संचय का कारण बनता है।
- इलाज कैसे करें: अपने पैरों को उठाने के लिए दिन के दौरान छोटे ब्रेक बनाने, बहुत लंबे समय तक बैठने या खड़े होने से बचें। इसके अलावा, जब सूजन बहुत बड़ी होती है तो सामान्य चिकित्सक से दवा लेने के लिए परामर्श करना आवश्यक हो सकता है जो फ्यूरोसाइड जैसे अतिरिक्त तरल पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
4. दवाओं का उपयोग करें
मधुमेह, उच्च रक्तचाप या दर्द, जैसे इबप्रोफेन या नेप्रोक्सेन के उपचार में उपयोग किए जाने वाले कुछ उपचार, पैरों में तरल पदार्थ के संचय की सुविधा प्रदान कर सकते हैं।
- इलाज कैसे करें: इस प्रकार की दवा लेने के बाद सूजन उत्पन्न होने पर आपको दवा के प्रकार को बदलने के लिए दवा निर्धारित करने वाले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
5. रोग
हालांकि यह दुर्लभ है, कुछ बीमारियां पैर में तरल पदार्थ का निर्माण कर सकती हैं। कुछ उदाहरण दिल की विफलता, गुर्दे की समस्या या जिगर की बीमारी हैं।
- इलाज कैसे करें: सामान्य चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए अन्य लक्षणों जैसे कि अत्यधिक थकावट, मूत्र या पेट दर्द में परिवर्तन, उदाहरण के लिए, निदान करने और उचित उपचार शुरू करने के लिए।
अपने पैर को स्वाभाविक रूप से कैसे विभाजित करें
इस वीडियो में कुछ रणनीतियों हैं जो मदद कर सकती हैं: 'गर्मी झटका' दें, पैरों के साथ झूठ बोलें और मालिश प्राप्त करें। प्रत्येक तकनीक को सही तरीके से करने के लिए आवश्यक कदम यहां दिए गए हैं:
सूजन के कारण सूजन पैर
सूजन सूजन पैर का दूसरा प्रमुख कारण है, हालांकि, इन मामलों में सूजन पैर बहुत तीव्र दर्द और प्रभावित अंग को स्थानांतरित करने में कठिनाई के साथ होता है। सूजन के मुख्य कारणों में शामिल हैं:
1. उड़ाता है
पैरों में मजबूत किक, जैसे सॉकर गेम के दौरान गिरने या लात मारना, उदाहरण के लिए, छोटे रक्त वाहिका टूटने और पैर की सूजन हो सकती है। इन मामलों में, सूजन के साथ जगह, काला स्थान, लाली और गर्मी में गहन दर्द होता है, उदाहरण के लिए।
- इलाज कैसे करें: सूजन को कम करने और दर्द से छुटकारा पाने के लिए क्षेत्र में एक ठंडा संपीड़न लागू किया जाना चाहिए, और अगर 1 सप्ताह के बाद दर्द में सुधार या गायब नहीं होता है तो ऑर्थोपेडिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।
2. गठिया
संधिशोथ बुजुर्गों में सबसे आम जोड़ों की सूजन है जो पैरों की सूजन पैदा कर सकता है, खासतौर से संयुक्त स्थानों जैसे घुटनों, टखने या कूल्हे में। कुछ लक्षण देखें: गठिया के लक्षण।
- इलाज कैसे करें: सूजन और दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक विरोधी भड़काऊ मलम का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन समस्या का निदान करने और उचित उपचार शुरू करने के लिए संधिविज्ञानी से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
3. फ्रैक्चर
पैरों में सूजन का एक और आम कारण हड्डियों में छोटे फ्रैक्चर की उपस्थिति है, खासतौर पर ऑस्टियोपोरोसिस वाले मरीजों में या जो पैरों को गंभीर चोट पहुंचाते हैं। ये छोटे फ्रैक्चर आमतौर पर सामान्य फ्रैक्चर की तरह तीव्र दर्द नहीं करते हैं, न ही उन्हें नग्न आंखों से देखा जा सकता है।
- इसका इलाज कैसे करें: अगर ऑर्थोपेरोसिस से पीड़ित होता है तो एक ऑर्थोपेडिस्टिस्ट से परामर्श लेना चाहिए यदि सूजन एक हफ्ते के भीतर सूजन में सुधार नहीं हुआ है या दर्द समय के साथ खराब हो जाता है।
4. सेल्युलाईट
सेल्युलाइटिस त्वचा की गहरी परतों की कोशिकाओं की सूजन है और आमतौर पर तब उत्पन्न होता है जब आपको संक्रमित होने वाले पैर पर घाव होता है। सूजन के अलावा सबसे आम लक्षणों में तीव्र लाली, 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बुखार और बहुत मजबूत दर्द शामिल है।
- इलाज कैसे करें: समस्या का निदान करने के लिए 24 घंटे से अधिक समय तक लक्षण जारी रहते हैं और उपयुक्त उपचार शुरू करते हैं, जो आमतौर पर एंटीबायोटिक्स के साथ किया जाता है, तो आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए।
