प्री-डायबिटीज खिलाना - हार्मोनल रोग

प्री-डायबिटीज के लिए भोजन



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कैसे पता चलेगा कि यह खसरा है (फोटो के साथ)
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प्री-डायबिटीज के लिए आदर्श आहार कम से मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स जैसे फलों, सब्ज़ियों, ब्राउन चावल और सेम वाले खाद्य पदार्थों की खपत है, क्योंकि वे डायबिटीज मेलिटस के विकास को रोकने के लिए जरूरी रक्त शर्करा का स्तर कम करते हैं । इसके अलावा, भोजन में फाइबर, प्रोटीन और वसा सहित रक्त शर्करा में वृद्धि में भी मदद मिलती है, और उदाहरण के लिए, नियमित रूप से शैल और बैगेज, कच्चे सब्जियां, मीट, अंडे और जैतून का तेल जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित कैलकुलेटर में अपना डेटा दर्ज करके देखें कि आपका जोखिम क्या है: 1 2 3 4 5 6 7 8 मधुमेह के विकास के अपने जोखिम के बारे में जानें परीक्षा