कूद SLIMMING और सेल्युलाईट लड़ने की कक्षा - स्वास्थ्य

कूदने के वर्ग के लाभ



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जंप क्लास स्लिम और सेल्युलाईट से लड़ते हैं क्योंकि यह कई कैलोरी खर्च करता है और पैरों और नितंबों को टोन करता है, स्थानीयकृत वसा से लड़ता है जो सेल्युलाईट को जन्म देता है। जंप में 45 मिनट के पाठ में आप 600 कैलोरी खो सकते हैं। अभ्यास "मिनी ट्रैम्पोलिन" पर किया जाता है, जिसके लिए अच्छी मोटर समन्वय की आवश्यकता होती है और जोरदार और मजेदार संगीत की आवाज़ में प्रदर्शन किया जाता है, जिसमें कोरियोग्राफियां प्रारंभिक रूप से सरल हो सकती हैं लेकिन जो व्यक्ति की शारीरिक कंडीशनिंग के आधार पर तेजी से विस्तारित होती हैं। इस प्रकार, कूद को उच्च तीव्रता वाले एरोबिक शारीरिक गतिविधि माना जा सकता है और इस