गर्भावस्था में चक्कर आना एक बहुत ही आम लक्षण है जो गर्भावस्था के पहले सप्ताह से उत्पन्न हो सकता है और गर्भावस्था में या केवल हाल के महीनों में आवर्ती हो सकता है।
रक्त वाहिकाओं पर गर्भाशय के वजन के कारण आमतौर पर चक्कर आना रक्तचाप में कमी से संबंधित होता है, इसलिए असुविधा से छुटकारा पाने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:
- आराम से बैठो, गहरी सांस लें और आराम करने की कोशिश करें;
- बाईं तरफ के बिस्तर पर झूठ बोलना;
- बिस्तर पर लेट जाओ और अपने पैरों के नीचे एक ऊंचा तकिया डालें।
ये सुझाव चक्कर आना राहत में मदद कर सकते हैं, लेकिन यदि वे बहुत बार होते हैं और गर्भवती महिला को अपनी दैनिक गतिविधियों को करने की अनुमति नहीं देते हैं तो सलाह दी जाती है कि रक्त परीक्षण करने के लिए प्रसूतिज्ञानी को सूचित किया जाए क्योंकि यह एनीमिया का संकेत भी हो सकता है और इलाज करना आवश्यक है लौह के साथ उपयुक्त है। यह पता लगाने के लिए कि यह एनीमिया है या नहीं: एनीमिया के लक्षण।
आवर्ती से चक्कर आना रोकने के लिए क्या करना है
चक्कर आना मुश्किल हो सकता है, चक्कर आना कम करने के लिए कुछ रणनीतियों को लिया जा सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- झूठ बोलने या 15 मिनट से अधिक समय तक बैठने के बाद धीरे-धीरे उठो;
- नियमित रूप से दिन के दौरान अपने पैरों का प्रयोग करें, खासकर बैठे हुए;
- तंग और आरामदायक कपड़े पहनें;
इसके अलावा, एक और बहुत ही महत्वपूर्ण युक्ति है कि कम से कम हर 3 घंटे खाना और रोजाना 2 लीटर पानी पीना है।
चक्कर आना से छुटकारा पाने के लिए चाय को संकुचित किया जाता है क्योंकि आमतौर पर उन्हें जड़ी बूटी के साथ बनाया जाता है जिसे गर्भावस्था के दौरान टालना चाहिए। यहां एक पूरी सूची देखें:
- चाय जो गर्भवती नहीं ले सकती है
