रोज़ेमेरी आवश्यक तेल में कई लाभ होते हैं, खासतौर पर मस्तिष्क उत्तेजना के संबंध में, स्मृति में सुधार। इसके अलावा, इस तेल का उपयोग त्वचा की उपस्थिति में सुधार, खराब पाचन के लक्षणों को कम करने और बाल विकास को प्रोत्साहित करने के लिए किया जा सकता है। देखें कि दौनी क्या है।
रोज़ेमेरी तेल घर पर बनाया जा सकता है और इसकी संपत्तियों को संरक्षित रखने के लिए एक गर्म अंधेरे जगह में संग्रहीत किया जा सकता है। तेल के अलावा, चाय बनाने के लिए दौनी का उपयोग किया जा सकता है और दिन में 3 से 4 बार उपभोग किया जाना चाहिए और इसके कई लाभ भी हो सकते हैं। दौनी चाय के लाभों को जानें।
कैसे करें
दौनी तेल बनाने के लिए, आपको एक गिलास जार में दो सूखे रोसमेरी स्पिग्स रखना चाहिए और नारियल के तेल, बादाम या जैतून का तेल जैसे बेस ऑयल डालना चाहिए, उदाहरण के लिए, हल्के से ढककर हलचल करें। फिर तेल को लगभग दो सप्ताह तक गर्म, अंधेरे जगह में स्टोर करें। फिर एक ग्लास जार में फिर से तनाव और जगह।
दौनी तेल का उपयोग करने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि यह थोड़ा पानी में पतला हो क्योंकि यह त्वचा को जला सकता है। इसके अलावा, बच्चों, गर्भवती महिलाओं, उच्च रक्तचाप वाले लोगों, पाचन समस्याओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को दौनी तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए। अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के बावजूद, दौनी का तेल केवल चिकित्सा परामर्श के बाद उपयोग किया जाना चाहिए क्योंकि यह कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है।
मुख्य लाभ
Rosemary पाचन, एंटीसेप्टिक, antimicrobial और उत्तेजक गुण है, और कई लाभ हो सकता है, मुख्य वाले हैं:
1. स्मृति में सुधार करें
Rosemary तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने में सक्षम है, स्मृति, एकाग्रता और तर्क में सुधार। इस प्रकार, इसका उपयोग अवसाद और चिंता, अल्जाइमर की रोकथाम और उपचार में किया जा सकता है।
इसका उपयोग कैसे करें: स्मृति उत्तेजना रोसमेरी के इनहेलेशन द्वारा हासिल की जा सकती है, जिसमें तेल की कुछ बूंदें उबलते पानी के साथ एक कप में या स्वाद देने वाले एजेंट के माध्यम से भी रखी जानी चाहिए। यह भी जानें कि कैसे रोज़मर्रा के साथ मेमोरी टॉनिक बनाना है।
2. चेहरे कायाकल्प
रोज़मेरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, यानी, यह मुक्त कणों की एकाग्रता को कम करने में सक्षम होता है और इस प्रकार त्वचा को नुकसान को कम करता है, झुर्री और दोषों की उपस्थिति को रोकता है। इसके अलावा, रोज़ेमेरी कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करने में सक्षम है, जिससे त्वचा को धुंधला होने और युवा उपस्थिति सुनिश्चित करने से रोका जा सकता है।
इसका उपयोग कैसे करें: चेहरे पर पानी या नारियल के तेल में पतला दौनी तेल के आवेदन से चेहरे का कायाकल्प प्राप्त किया जा सकता है और सर्कुलर गति में समान रूप से फैल जाना चाहिए। फिर, गर्म पानी से घिरे कपड़ों के साथ अतिरिक्त तेल को पोंछने की सिफारिश की जाती है। यद्यपि त्वचा के लिए इसका कई लाभ हैं, लेकिन इसका उपयोग त्वचा विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए।
3. मुकाबला संक्रमण
रोज़ेमेरी तेल को प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में माना जा सकता है और उदाहरण के लिए, बैक्टीरिया के कारण मूत्र और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण के उपचार में सहायता के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है। यद्यपि इसमें हानिकारक बैक्टीरिया के खिलाफ गतिविधि है, लेकिन डॉक्टर द्वारा संकेतित दवाओं का उपयोग मौलिक है।
बैक्टीरिया के खिलाफ कार्रवाई करने के अलावा, रोसमेरी तेल कुछ वायरस की गतिविधि को कम करने में भी सक्षम है, जैसे कि हर्पस वायरस, इस वायरस के लोगों के बीच ट्रांसमिसिबिलिटी की दर को कम करता है। इस प्रकार, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए दौनी का तेल बहुत अच्छा है। प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए कुछ सुझाव देखें।
इसका उपयोग कैसे करें: जब संक्रमण से निपटने की बात आती है तो लाभ प्राप्त करने के लिए, तेल को उबलते और इनहेल्ड पानी के साथ एक कप में रखा जा सकता है या घावों और मुँहासे जैसे संक्रमण के स्रोतों पर लागू किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक और प्राकृतिक तेल में।
4. गुहा रोकता है
इसकी एंटीसेप्टिक और जीवाणुनाशक गुणों के कारण, गुहाओं की उपस्थिति को रोकने के लिए दौनी का तेल इस्तेमाल किया जा सकता है और इस प्रकार मुंह को स्वस्थ रखता है। यह भी देखें कि अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें ताकि आपके पास गुहाएं न हों।
इसका उपयोग कैसे करें: मुंह को स्वच्छ करने के उद्देश्य से दौनी तेल का उपयोग करने के लिए, एक कप के आसुत पानी में रोज़ेरीय तेल के 20 बूंदों को मिलाकर रोजाना मुंहवाली बनाने की सिफारिश की जाती है। हालांकि मौखिक स्वास्थ्य के संबंध में इसका लाभ है, इस उद्देश्य के लिए दौनी के तेल का उपयोग दंत चिकित्सक के संकेत के बाद किया जाना चाहिए।
5. अपचन के लक्षणों को राहत देता है
उदाहरण के लिए गैस, पेट दर्द, दस्त और कब्ज जैसे खराब पाचन से संबंधित लक्षणों को राहत देने के लिए रोज़ेमेरी तेल एक अच्छा विकल्प है। इसके अलावा, यह यकृत की कार्यप्रणाली में सुधार करने में सक्षम है, खासतौर पर कई फैटी खाद्य पदार्थ खाने या शराब पीने के बहुत सारे पीने के बाद।
इसका उपयोग कैसे करें: अपचन के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, कोई इस तेल की कुछ बूंदों के साथ बाथटब स्नान कर सकता है या पेट में मालिश के 1 बूंद के साथ पेट मालिश कर सकता है। खराब पाचन के लिए अन्य प्राकृतिक विकल्पों के बारे में जानें।
6. बाल विकास को उत्तेजित करता है
इस तेल का उपयोग बालों के विकास को प्रोत्साहित करने और डैंड्रफ़ का मुकाबला करने के लिए भी किया जा सकता है, जो इसकी एंटीफंगल संपत्ति के कारण होता है। तेजी से बढ़ने के लिए बालों के लिए अन्य युक्तियां देखें।
इसका उपयोग कैसे करें: बालों पर उपयोग करने के लिए, आप शैम्पू में तेल की कुछ बूंदें डाल सकते हैं, या सीधे नारियल के तेल के साथ मिश्रित खोपड़ी पर इसे लागू कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, हर 15 दिन, हल्के से मालिश करें और फिर बालों को सामान्य रूप से धोएं शैम्पू और कंडीशनर।
7. सिर दर्द से राहत मिलती है
दौनी तेल के साथ अरोमाथेरेपी सिरदर्द से छुटकारा पाने और कल्याण को बढ़ावा देने का एक अच्छा विकल्प है, खासकर यदि सिरदर्द का कारण तनाव है, क्योंकि दौनी तेल कोर्टिसोल की रिहाई को कम करने में सक्षम है, जो हार्मोन है जिसे तनाव हार्मोन कहा जाता है। देखें कि अरोमाथेरेपी क्या है।
इसका उपयोग कैसे करें: सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, सिर के दर्दनाक हिस्सों या मंदिर के सिर के पार्श्व क्षेत्रों और मालिश के साथ रोज़ाना तेल की एक बूंद लागू करें, याद रखें कि तेल को किसी अन्य प्राकृतिक तेल के साथ मिश्रित करने की आवश्यकता है। उबलते पानी के साथ एक कप में रोसमेरी तेल की कुछ बूंदें डालना और दिन में कुछ बार गंध करना भी संभव है।
8. परिसंचरण में सुधार करता है
रोज़ेमेरी तेल रक्त परिसंचरण में सुधार करने में सक्षम है, साथ ही एनाल्जेसिक गुण भी है, जो क्रैम्प और मांसपेशियों और संयुक्त दर्द के उपचार में सहायता कर सकता है, उदाहरण के लिए। इसके अलावा, परिसंचरण को उत्तेजित करके, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने का प्रबंधन करता है, जो खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट को कम करने के लिए बहुत प्रभावी होता है।
इसका उपयोग कैसे करें: मांसपेशी दर्द का इलाज करने के लिए, उदाहरण के लिए पानी या किसी अन्य तेल, जैसे नारियल के तेल या जैतून का तेल में पतला दर्दनाक क्षेत्र में दौनी का तेल लगाया जा सकता है। खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट का इलाज करने के लिए, आपको रोज़गार के आवश्यक तेल की 2 बूंदें, सौंफ़ के तेल की 2 बूंदें और 3 चम्मच जैतून का तेल या नारियल के तेल को मिलाकर फिर क्षेत्र को मालिश करना चाहिए। नारियल के तेल के कुछ लाभ जानें।
