जब दबाव उच्च होता है, 14 से 9 तक, यह अन्य लक्षणों के साथ होता है जैसे कि बहुत गंभीर सिरदर्द, मतली, धुंधली दृष्टि, चक्कर आना और यदि आपके पास उच्च रक्तचाप का निदान है, तो आपको यह करना चाहिए:
- एसओएस स्थितियों के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा संकेतित दवा लें;
- ईआर पर जाएं यदि यह 1 घंटे में सुधार नहीं करता है क्योंकि यह एक चिकित्सा आपात स्थिति हो सकती है।
हालांकि, जब कोई अतिसंवेदनशील नहीं होता है और दबाव उच्च होता है, तो बिना किसी अन्य लक्षण की सलाह दी जाती है:
- थोड़ा आराम करने की कोशिश करें और फिर दबाव को मापने के लिए 1 घंटा प्रतीक्षा करें।
यदि उसके बाद, दबाव अभी भी ऊंचा है, तो कार्डियोलॉजिस्ट के साथ जल्द से जल्द नियुक्ति करें, क्योंकि यह हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा संकेतित, उच्च रक्तचाप की एक तस्वीर को इंगित कर सकता है जिसके लिए दबाव-विनियमन दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता हो सकती है। बेहतर समझें कि उच्च रक्तचाप का निदान कैसे किया जाता है।
क्योंकि दबाव उच्च रहता है
दबाव तब अधिक होता है जब रक्त धमनियों से गुजरने में अधिक कठिनाई पाता है, जो आम तौर पर अंदर वसा प्लेटों के संचय के कारण होता है। हालांकि, कुछ स्थितियों में यह बहुत अधिक हो सकता है, उदाहरण के लिए:
- बुरी खबर प्राप्त करने पर;
- बहुत उत्साहित होकर;
- एक महान भोजन के बाद;
- एक बहुत ही गहन शारीरिक प्रयास के दौरान।
इसके अलावा, जिन लोगों के पास पहले से ही उच्च रक्तचाप होता है, वे दबाव के शिखर हो सकते हैं, प्रतीत होता है बिना कारण के। और इसलिए नियमित रूप से फार्मेसी की जांच करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, चिकित्सकों द्वारा आवश्यक दवाओं को ठीक से लेने और डॉक्टर द्वारा संकेतित स्वस्थ आदतों को बनाए रखने के अलावा, जैसे आहार आहार नमक और वसा, और नियमित व्यायाम मध्यम या मध्यम।
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद के लिए सबसे अच्छा आहार का उदाहरण यहां दिया गया है।
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए क्या करना है
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए, इसकी जटिलताओं से परहेज करने के लिए, उच्च रक्तचाप को सप्ताह में कम से कम एक बार रक्तचाप को मापना चाहिए, अगले मूल्यों पर हृदय रोग विशेषज्ञ को दिखाने के लिए उनके मूल्यों को ध्यान में रखना चाहिए। तो डॉक्टर एक बेहतर धारणा प्राप्त कर सकता है कि दबाव कैसे व्यवहार करता है और सबसे उचित उपचार का संकेत दे सकता है।
हालांकि, दबाव को बेहतर नियंत्रण में मदद के लिए अन्य समान रूप से महत्वपूर्ण कदम उठाए जाने चाहिए:
- वजन घटाने, आदर्श वजन को बनाए रखना;
- नमक में कम आहार खाएं;
- शारीरिक अभ्यास का अभ्यास करें; देखें कि शारीरिक गतिविधि के साथ उच्च रक्तचाप को कैसे नियंत्रित किया जाए।
- धूम्रपान छोड़ो, अगर कोई है;
- तनावपूर्ण वातावरण से बचें;
- हमेशा चिकित्सक को लें जो आपका डॉक्टर आपको बताता है।
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार बैंगन के साथ नारंगी का रस है। एक को अंडाकार आधा ब्लेंडर को 1 कप प्राकृतिक नारंगी के रस से हराया जाना चाहिए और निम्नलिखित को दबा देना चाहिए। नाश्ते के लिए हर सुबह इस रस को पीने की सिफारिश की जाती है।
उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए क्या करना है यह जानने के लिए इस वीडियो को देखें:
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