अवसाद की पहचान कैसे करें

अवसाद एक ऐसी बीमारी है जो मनोदशा को प्रभावित करती है, गहरी और लगातार उदासी उत्पन्न करती है, और लोगों को महसूस करने, सोचने और कार्य करने के तरीके को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

यह मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों लक्षणों का कारण बनता है, जिन्हें हमेशा आसानी से पहचाना नहीं जाता है। इस प्रकार, मानसिक विकारों के डायग्नोस्टिक मैनुअल (डीएसएम वी) के दिशानिर्देशों के अनुसार, अवसाद वाले व्यक्ति की पहचान करने के लिए, निम्नलिखित संकेतों और लक्षणों का पालन करना आवश्यक है:

• निराश मनोदशा, और / या
• दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों के लिए ब्याज या खुशी का नुकसान जो लगातार या लगभग हर दिन उठता है।

इसके अलावा, व्यक्ति को कम से कम 3 या 4 अन्य संभावित लक्षणों को प्रस्तुत करना होगा, जैसे कि:

• आहार पर होने के बिना वजन बढ़ाना या लाभ बढ़ाना;
• बढ़ी या भूख कम हो गई;
• अनिद्रा या अत्यधिक नींद;
• हिलना या धीमा करना;
• थकान और ऊर्जा की कमी;
• बेकार या अत्यधिक या अपर्याप्त अपराध महसूस करना;
• अनिश्चितता या सोचने या ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी;
• मृत्यु के आवर्ती विचार, मरने की इच्छा, साथ ही प्रयास या योजनाबद्ध आत्महत्या।

अवसाद में, इन लक्षणों को पिछले 2 हफ्तों में उपस्थित होना चाहिए, और अन्य कारणों से उचित नहीं होना चाहिए, जैसे अन्य मनोवैज्ञानिक सिंड्रोम, जैसे कि स्किज़ोफ्रेनिया या द्विध्रुवीय विकार, उदाहरण के लिए, या शारीरिक बीमारी के कारण। एक उदास व्यक्ति के संकेतों को बेहतर ढंग से पहचानने के लिए, अवसाद के लक्षण देखें।

इस प्रकार, यदि इस बीमारी पर संदेह है, तो इसकी पुष्टि करने का सबसे अच्छा तरीका सामान्य चिकित्सक या मनोचिकित्सक से पूरी तरह से मूल्यांकन के लिए परामर्श करके है जो अवसाद की पुष्टि कर सकता है और उचित उपचार का मार्गदर्शन कर सकता है, जिसमें एंटीड्रिप्रेसेंट्स के उपयोग शामिल हैं और मनोचिकित्सा सत्रों का आचरण।

जीवन के विभिन्न चरणों में अवसाद को कैसे पहचानें

1. बचपन में अवसाद

बच्चों में अवसाद को पहचानना मुश्किल हो सकता है क्योंकि वे हमेशा अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित नहीं कर सकते हैं। सूचीबद्ध कुछ संकेतों में उदाहरण के लिए अनिच्छुकता, बिस्तर गीलेपन, थकान की शिकायतें, या सीखने की कठिनाइयों शामिल हैं।

यदि बच्चे में उदासीनता या व्यवहार में बदलाव के लक्षण हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि बाल रोग विशेषज्ञ या बाल मनोचिकित्सक का मूल्यांकन हो, जो तस्वीर को अधिक विशेष रूप से आकलन कर सकता है, और पुष्टि कर सकता है कि वास्तव में अवसाद या अन्य प्रकार के परिवर्तन, जैसे चिंता या अति सक्रियता, उदाहरण के लिए। लक्षणों की पहचान करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ के दिशानिर्देशों की जांच करें और यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे में अवसाद है तो क्या करना है।

2. किशोरावस्था में अवसाद

किशोरावस्था में व्यवहार और मनोदशा में परिवर्तन आम हैं, क्योंकि यह महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तनों का एक चरण है, इसके अतिरिक्त एक अवधि होने के अतिरिक्त जिसमें अधिक शुल्क और संदेह प्रकट होने लगते हैं। हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि अवसाद को इंगित करने वाले संकेतों को कैसे पहचानें, क्योंकि इस स्थिति में किशोरों के दुरुपयोग, शराब के दुरुपयोग और यहां तक ​​कि आत्महत्या जैसे किशोरों के जीवन के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

इस चरण में अवसाद का संकेत देने वाले कुछ संकेत उदासी, निरंतर चिड़चिड़ाहट, स्मृति विफलताओं, आत्म-सम्मान की कमी और बेकार की भावना हो सकती है, हालांकि इन लक्षणों के कारणों की पुष्टि करने के लिए चिकित्सा मूल्यांकन बहुत महत्वपूर्ण है। किशोरावस्था में अवसाद के लक्षणों और यदि आपको संदेह है तो क्या करना है इसके बारे में और जानें।

3. गर्भावस्था या postpartum में अवसाद

गर्भावस्था या प्रसव में अवसाद इस बीमारी से पहले लोगों में पैदा हो सकता है, क्योंकि यह कई आरोपों, संदेह और अनिश्चितताओं का समय है।

यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस अवधि में मूड स्विंग सामान्य है, जिसके परिणामस्वरूप महिला द्वारा प्रस्तुत हार्मोनल स्तरों में परिवर्तन होते हैं। हालांकि, अगर उदास मनोदशा लगातार रहता है और 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो महिला को स्थिति का आकलन करने के लिए अपने प्रसूतिविज्ञानी या मनोचिकित्सक से बात करनी चाहिए और देखें कि वह उदास हो सकती है या नहीं।

प्रसूति दिशानिर्देशों के साथ, गर्भावस्था और प्रसव के बाद अवसाद में अवसाद के परिणामों और पहचान के परिणामों के बारे में और जानें।

4. बुजुर्गों में अवसाद

बुजुर्गों में अवसाद भी उन संकेतों को दिखा सकता है जो पहचानना कठिन होता है क्योंकि बहुत से लोगों को यह पता लगाना पड़ सकता है कि गतिविधियों को करने के लिए उदासीनता या अनिच्छा "सामान्य उम्र" है, जो सच नहीं है।

जब भी बुजुर्ग वर्तमान व्यवहार या मनोदशा में परिवर्तन होता है, तो सलाह दी जाती है कि वे जेरियाट्रिकियन, मनोचिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लें, क्योंकि वे न केवल अवसाद को इंगित कर सकते हैं बल्कि अन्य खतरनाक बीमारियों जैसे कि डिमेंशिया, हाइपोथायरायडिज्म या पार्किन्सोनिज्म के संकेत भी हो सकते हैं उदाहरण के लिए।

इसके अलावा, अवसाद को जल्द से जल्द माना जाना चाहिए, क्योंकि बुजुर्गों के स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जैसे गतिविधियों को करने के लिए स्वायत्तता का नुकसान, स्मृति परिवर्तन, सामाजिक अलगाव, और बीमारियों के बिगड़ने का पक्ष लेना। बुजुर्गों में अवसाद का इलाज करने के लिए, डॉक्टर एंटीड्रिप्रेसेंट दवाओं जैसे सिटलोप्राम, सर्ट्रालीन या नॉर्ट्रीप्टाइलाइन का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, साथ ही मनोचिकित्सा।

परिवार बुजुर्गों के साथ साझेदारी करके, सामाजिक बातचीत की गतिविधियों का प्रस्ताव और शारीरिक गतिविधि के प्रोत्साहन, अवसाद को रोकने और इलाज के लिए महत्वपूर्ण कारकों को बढ़ावा देने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वरिष्ठ नागरिकों में शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने के लाभ देखें।