प्राकृतिक रूप से माइग्रेन का मुकाबला करने का एक अच्छा तरीका है जैसे ही सिरदर्द शुरू होता है, सही भोजन का उपभोग करना होता है। कुछ उत्कृष्ट विकल्प सूरजमुखी, लैवेंडर, डोंग क्वाई, लैवेंडर, अल्मेरिया और नारंगी के साथ कैमोमाइल, चाय के आकार या माथे पर डालने के लिए संपीड़ित हैं।
माइग्रेन सिरदर्द को नियंत्रित करना मुश्किल है, जो महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है, खासकर मासिक धर्म से पहले दिन। उन लोगों के लिए जो माइग्रेन के साथ अक्सर पीड़ित होते हैं, प्राकृतिक उपचार फार्मेसी से दवा लेने से बचने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं, जिनमें contraindications और अप्रिय प्रभाव पड़ता है। घर पर 5 शानदार विकल्प यहां दिए जा सकते हैं:
1. प्राकृतिक सूरजमुखी अनुपूरक
माइग्रेन के लिए यह प्राकृतिक उपाय मैग्नीशियम में समृद्ध है, जो माइग्रेन के लक्षणों का मुकाबला करने में मदद करता है।
सामग्री
- सूरजमुखी के बीज के 60 ग्राम
- 1/2 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
सूरजमुखी के बीज को एक पैन में रखें और हल्के ढंग से भूरे और सूखे तक सेंकना।
इसके बाद, पानी उबालें और बीज जोड़ें और इसे 20 मिनट तक बैठने दें। ठंडा, तनाव और अगले पीते हैं। माइग्रेन के लक्षणों के चलते रोजाना 3 बार लें।
2. लैवेंडर संपीड़न
लैवेंडर के साथ माइग्रेन के लिए प्राकृतिक उपचार, चाय के रूप में या माथे पर डालने के लिए संपीड़ित, इन सिरदर्दों के खिलाफ लड़ाई में एक महान सहयोगी है।
सामग्री
- लैवेंडर पत्तियों के 10 ग्राम
- 1/2 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
लैवेंडर पत्तियों को पानी में रखो और उबाल लेकर आओ। उबलने के बाद, 10 मिनट तक खड़े रहें, कोक और अभी भी गर्म पीएं। इस चाय के 3 कप रोजाना लें, जबकि माइग्रेन के लक्षण बने रहें।
लैवेंडर संपीड़न को साफ धुंध या तौलिया बनाने के लिए, 4 से 6 गुना बनाकर चाय में भिगो दें। माथे पर गौज या तौलिया को अभी भी गर्म करें, लेकिन यह तापमान को सहन कर सकता है ताकि 30 मिनट तक जला न जाए। जब भी गौज अपनी गर्मी खो देता है, तो उसे फिर से फेंक दिया जाना चाहिए और फिर माथे पर रखा जाना चाहिए।
3. दांग क्वाई चाय
माइग्रेन के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय डोंग क्वाई के साथ है क्योंकि इस औषधीय पौधे में एनाल्जेसिक गुण होते हैं, सिरदर्द से राहत मिलती है।
सामग्री
- डोंग क्वाई रूट के 15 ग्राम
- 1 कप पानी का आधा
तैयारी का तरीका
उबलने के बाद, पानी में पौधे की जड़ रखें, और फिर इसे 30 मिनट के लिए एक कैप्ड कंटेनर में आराम दें। फिर प्रतिदिन 2 से 3 कप चाय पीएं और पीएं।
4. उलमरिया की चाय
माइग्रेन के लिए एक और उत्कृष्ट घरेलू उपचार अल्मा के साथ है, क्योंकि इस औषधीय पौधे में एनाल्जेसिक और एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं जो माइग्रेन से छुटकारा पाता है।
सामग्री
- अल्मरिया के 2 चम्मच
- 2 कप पानी
तैयारी का तरीका
उमर को पानी और फोड़ा में रखो। उबलने के बाद, ठंडा, तनाव और पीने के लिए अभी भी 2 से 3 कप चाय की नींबू गर्म रहें।
5. नारंगी के साथ कैमोमाइल चाय
प्राकृतिक रूप से माइग्रेन का मुकाबला करने के लिए यह चाय एक उत्कृष्ट प्राकृतिक है।
सामग्री
- 2 गिलास पानी
- 2 कटा हुआ संतरे, peels सहित
- शुष्क कैमोमाइल के 1 मुट्ठी भर
- 6 बे पत्तियों
- 1 नींबू
तैयारी का तरीका
पानी उबालें और फिर संतरे, कैमोमाइल और बे पत्तियों के साथ संतरे जोड़ें। एक और 2 मिनट के लिए उबाल लें और फिर 1 नींबू का रस जोड़ें। कोय और पीना अभी भी गर्म है।
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