सूजन पेट अपेक्षाकृत आम लक्षण है जो आम तौर पर आंतों की अत्यधिक उपस्थिति से जुड़ा होता है, खासतौर से कब्ज से पीड़ित लोगों में।
हालांकि, अगर अन्य लक्षण, जैसे गुदा खून बह रहा है या बवासीर की शुरुआत, इसके साथ जुड़े हुए हैं, तो स्थिति का आकलन करने और सर्वोत्तम उपचार शुरू करने के लिए गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
पेट में सूजन की एक और आम स्थिति खराब पाचन है, इसलिए यदि आपको लगता है कि यह समस्या हो सकती है, तो गरीब पाचन के कारणों को जानने के लिए पोषण विशेषज्ञ तातियाना ज़ैनिन के वीडियो को देखें और कैसे हल करें:
शरीर की सूजन का मुकाबला करने के लिए, सामान्य रूप से, न केवल पेट, आप मूत्रवर्धक चाय ले सकते हैं और जितना संभव हो सके नमक की खपत से बच सकते हैं, एक स्वस्थ आहार को प्राथमिकता देते हुए, ठीक जड़ी बूटी के साथ अनुभवी। प्राकृतिक मूत्रवर्धक के कुछ उदाहरण दालचीनी के साथ अदरक चाय और अजमोद, कद्दू, ककड़ी, तरबूज और चेरी जैसे खाद्य पदार्थों की खपत हैं। पेट सूजन में पेट सूजन को रोकने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
1. गैसों
वे सबसे आम कारण हैं और उन गैसों से अधिक जुड़े हुए हैं जो वसा, तला हुआ भोजन और मिठाई में समृद्ध आहार जैसी स्थितियों के कारण हो सकते हैं। अतिरिक्त मसालों के साथ बहुत मसालेदार खाद्य पदार्थों की खपत भी सूजन पेट के लगातार कारणों में से कुछ हैं क्योंकि वे कई आंतों के गैस भी पैदा करते हैं, जो निचले पेट के क्षेत्र को फैलते हैं।
कैसे हल करें: धीरे-धीरे भोजन करना, खाने और पीने के लिए फेनेल चाय पीने से हवा निगलना बहुत मददगार है क्योंकि इसमें गुण होते हैं जो गैसों के उत्पादन को शांत करते हैं, लक्षणों को जल्दी से राहत देते हैं। आंतों के गैस से लड़ने के अन्य प्राकृतिक तरीकों को देखें।
2. मासिक धर्म
महिलाओं के लिए शिकायत करना बहुत आम है कि मासिक धर्म के दौरान उनका पेट सूजन हो जाता है। यह इस चरण में पेट क्षेत्र में तरल पदार्थ के संचय के कारण है। सूजन मासिक धर्म के अंत के साथ स्वाभाविक रूप से गायब हो जाती है।
कैसे हल करें: मासिक धर्म के दौरान सूजन पेट को कम करने के लिए, आप क्या कर सकते हैं चाय की मूत्रवर्धक, जैसे कि हरी चाय या तरबूज के कुछ स्लाइस खाएं, उदाहरण के लिए।
3. गर्भावस्था
जब पेट पेट बटन से अधिक सूजन हो जाता है और मासिक धर्म में कुछ दिनों में देरी होती है, तो यह गर्भावस्था का संकेत हो सकती है। गर्भावस्था के पहले तिमाही में पेट के लिए नाभि के नीचे अधिक प्रमुख बनना शुरू हो जाता है और समय के साथ, स्तनों तक पहुंचने तक यह अधिक समान रूप से बढ़ता है।
अगर आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकते हैं, तो निम्न परीक्षण करें:
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गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को बहुत सारे तरल पदार्थ जमा होते हैं, जिससे वे सभी सूजन दिखते हैं, खासकर घुटनों, हाथों और नाक में। इस संबंध में, आप नमक और सोडियम का सेवन कम करने और पानी के बहुत सारे पीने के लिए क्या कर सकते हैं। डॉक्टर के ज्ञान के बिना किसी भी चाय लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि कई लोग समय से पहले श्रम कर सकते हैं।
4. कब्ज
कब्ज कम फाइबर सेवन, खराब शारीरिक गतिविधि, और खराब पानी के सेवन से संबंधित हो सकता है, और सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, हालांकि यह आसन्न और शयनकक्ष लोगों में अधिक आम है।
कैसे हल करें: फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करें, क्योंकि वे फेकिल केक के गठन का पक्ष लेते हैं, जिससे कब्ज और गैसों से जुड़ा होता है। अच्छा उदाहरण ओट्स, मुसेली, गेहूं की चोटी, पूरे खाद्य पदार्थ, फल और सब्जियां कच्चे या पानी और नमक में उबले हुए हैं।
इस घर के उपाय के अलावा, आप अभी भी 1/2 पपीता पपीता के साथ पीटा प्राकृतिक दही का एक गिलास ले सकते हैं और शहद के साथ मधुर हो सकते हैं। इन सभी उदाहरणों में कोई विरोधाभास नहीं है और शिशुओं सहित सभी उम्र के व्यक्तियों द्वारा इसका उपयोग किया जा सकता है। कब्ज से निपटने के अन्य प्राकृतिक तरीकों को देखें।
5. अधिक वजन
कभी-कभी पेट न केवल इस क्षेत्र में वसा के संचय के साथ सूजन हो जाती है और इस मामले में इस समस्या को हल करने के लिए इस वसा को जला देना आवश्यक है।
कैसे हल करें: दैनिक व्यायाम करें और वसा और चीनी में समृद्ध कम भोजन खाते हैं। अगर आपको अपनी शक्ति समायोजित करने में मदद की ज़रूरत है, तो निम्न वीडियो देखें:
