नारियल के पानी के साथ नींबू पानी, कीवी का रस और जुनून फल इसा त्वचा की समयपूर्व उम्र बढ़ने से निपटने के लिए उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प हैं। इन अवयवों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा की सुंदरता और अखंडता पर लाभकारी प्रभाव डालते हुए शरीर को detoxifying में मदद करते हैं।
लेकिन नीचे सूचीबद्ध रसों में से एक को नियमित रूप से लेने के अलावा, एक दिन में 1 घोड़े-चेस्टनट खाने के लिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उम्र बढ़ने से बचने के अलावा विटामिन ई और सेलेनियम में समृद्ध है, इसमें बीमारियों का खतरा कम हो जाता है दिल। अन्य लाभों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और थायराइड ग्रंथि के कामकाज को विनियमित करना शामिल है।
त्वचा की समयपूर्व उम्र बढ़ने से निपटने के लिए सबसे अच्छी व्यंजन हैं:
1. नारियल के पानी के साथ नींबू पानी
इस नींबू पानी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कणों को खत्म करते हैं और प्रारंभिक उम्र बढ़ने की संभावनाओं को कम करते हैं।
सामग्री
- 2 छोटे नींबू
- नारियल के पानी के 2 कप
- 5 टकसाल पत्तियां
- स्वाद के लिए शहद
तैयारी का तरीका
एक ब्लेंडर में सामग्री रखें और एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक हराया। रस नियमित रूप से नशे में होना चाहिए।
2. कीवी रस
कीवी समय से पहले उम्र बढ़ने के खिलाफ एक अच्छा हथियार है क्योंकि इसमें विटामिन और फाइबर एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हृदय रोग को रोकते हैं, रक्तचाप को संतुलित करते हैं और रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर को रोकते हैं। इसके अलावा, यह समय से पहले उम्र बढ़ने की झुर्रियों का मुकाबला करने में सक्षम है।
सामग्री
- 4 किवीस
- 1 बड़ा चमचा शहद
तैयारी का तरीका
अपकेंद्रित्र में कीवी को मारो और फिर शहद को मिश्रण में जोड़ें। सप्ताह में कम से कम एक बार रस पीएं। एक और अच्छी युक्ति है कि रस बनाने या भोजन के बाद ताजा फल खाने के लिए कीवी लुगदी का उपयोग करना है।
3. जुनून फल की Suchá
मैट चाय में विटामिन बी, सी और डी, और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो समय से पहले उम्र बढ़ने से बचते हैं।
सामग्री
- 1 चम्मच और यर्बा साथी की पत्तियां
- 500 मिलीलीटर पानी
- 2 परिपक्व जुनून फल की लुगदी
तैयारी का तरीका
पानी के साथ पैन में येर्बा साथी की पत्तियों को जोड़ें और इसे उबालते समय आग पर डाल दें। तनाव के बाद, इसे गर्म होने के लिए प्रतीक्षा करें और उसके बाद एक मिक्सर के साथ जुनून फल लुगदी मारा और स्वाद के लिए मीठा, अगली ले लो।
कैफीन युक्त और उत्तेजक चाय साथी होने से अनिद्रा, घबराहट और चिंता वाले व्यक्तियों द्वारा contraindicated है।
4. रास्पबेरी रस
रास्पबेरी और अन्य लाल फलों जैसे स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी में एलागिक एसिड होता है, एक पदार्थ जो कोशिकाओं की उम्र बढ़ने से रोकने के अलावा, कैंसर ट्यूमर की उपस्थिति को रोकता है और समय से पहले उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में बहुत उपयोगी होता है।
सामग्री
- 1 कप रास्पबेरी
- 1 गिलास पानी
- मीठा करने के लिए 2 तारीखें
तैयारी का तरीका
एक मिक्सर या ब्लेंडर में सामग्री को मारो और अगला ले लो।
5. स्ट्रॉबेरी नींबू पानी
स्ट्रॉबेरी नींबू पानी एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है जो मुक्त कणों से लड़ता है, सेल पुनर्जन्म, दृढ़ त्वचा और मांसपेशी toning प्रदान करता है।
सामग्री
- स्ट्रॉबेरी के 200 ग्राम
- ताजा नींबू पानी के 500 मिलीलीटर
- स्वाद के लिए मीठा
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सामग्री को मारो और अच्छी तरह से हराया। आदर्श सप्ताह में कम से कम 3 बार स्ट्रॉबेरी का रस पीना है।
स्ट्रॉबेरी एक बहुत पौष्टिक फल है। समय से पहले उम्र बढ़ने से बचने के अलावा, यह फाइबर और विटामिन में समृद्ध है जो हड्डियों को कम करता है, कम कोलेस्ट्रॉल, और ऊतक प्रतिरोध में वृद्धि करता है।
6. ब्रोकोली के साथ जुनून फल का रस
जुनून फल के साथ ब्रोकोली का रस समय से पहले उम्र बढ़ने से बचने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है क्योंकि यह सब्जी बायोफ्लावोनोइड्स और अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है, सेल अपघटन को रोकती है और इसके कायाकल्प को उत्तेजित करती है। यह क्रिया युवा, स्वस्थ त्वचा, रेशमी चमकदार बाल, और नाखूनों को मजबूत करती है।
सामग्री
- ब्रोकोली की 3 शाखाएं
- जुनून फल रस के 200 मिलीलीटर
तैयारी का तरीका
उदाहरण के लिए, शहद के साथ ब्लेंडर में सामग्री को मारो और स्वाद के लिए मीठा। अच्छी तरह से मारने के बाद घरेलू उपचार का उपयोग करने के लिए तैयार है।
समय से पहले उम्र बढ़ने से बचने के अलावा ब्रोकोली, कैंसर, एनीमिया और मोतियाबिंद को रोकता है, क्योंकि यह विटामिन ए और सी, एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन और खनिजों में समृद्ध भोजन है। इसलिए, स्वस्थ जीवन और इन बीमारियों से मुक्त होने के लिए, ब्रोकोली की दैनिक खपत में वृद्धि, एक साधारण युक्ति है जो जीव के कामकाज में सभी अंतर बनाती है।
7. नारंगी के साथ गोभी का रस
गोभी के रस में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कणों के खिलाफ लड़ते हैं और समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकते हैं। इस रस की लगातार खपत त्वचा को टोन करती है और इसे स्वस्थ रूप से दिखाती है।
सामग्री
- 4 गाजर
- गोभी के 1 कप
- 1 कप ब्रोकोली
- 200 मिलीलीटर नारंगी का रस
तैयारी का तरीका
सभी अवयवों को छोटे टुकड़ों में काटें और उन्हें ब्लेंडर में जोड़ें। एक homogenous मिश्रण प्राप्त करने और नियमित रूप से रस पीते हैं जब तक अच्छी तरह से मारो।
