वज़न कम करने के लिए 5 एस उपचार सौंदर्य आहार पुन: उपचार करने के लिए आहार-आधारित उपचार है और उपचार के द्वारा थर्मल कंबल के उपयोग को वसा जलने के लिए इन्फ्रारेड के साथ शामिल किया जाता है।
यह उपचार आहारविदों और फिजियोथेरेपिस्ट के संगतता के साथ किया जाता है जो कि टर्माटोफंक्शनल में विशिष्ट होता है, और चयापचय को नियंत्रित करने और चिंता को नियंत्रित करने के द्वारा कॉन्सर्टिना प्रभाव को समाप्त करने के अलावा प्रति माह 15 किलोग्राम तक का नुकसान का वादा करता है। वज़न कम करने के लिए खाने के लिए यहां 5 सरल युक्तियां दी गई हैं।
उपचार कैसे किया जाता है
5 एस उपचार, 5 रहस्यों के लिए संक्षिप्त नाम, वजन घटाने की 5 रणनीतियों में शामिल हैं:
1. आहार
मरीजों को एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित एक व्यक्तिगत कम कैलोरी आहार का पालन करें जो वजन घटाने का पक्ष लेगा और आहार पुन: शिक्षा की प्रक्रिया शुरू करेगा।
2. पोषण निगरानी
कार्यक्रम के भाग वाले मरीज़ व्हाट्सएप के माध्यम से पोषण विशेषज्ञ के साथ हर दिन प्रश्न पूछने और पूछने के लिए स्वतंत्र हैं, साथ ही साथ अन्य मरीजों के साथ एक समूह का हिस्सा होने के नाते, जहां वे अनुभवों का आदान-प्रदान करते हैं, प्रोत्साहन देते हैं और सहयोगियों को सुझाव देते हैं।
3. न्यूट्रास्यूटिकल्स का उपयोग करें
न्यूट्रस्यूटिकल्स ऐसे खाद्य पदार्थों से लिया जाता है जो स्वास्थ्य लाभ लाते हैं, जैसे एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन टमाटर में मौजूद होते हैं और खाद्य पदार्थों में विटामिन और खनिज होते हैं।
इस प्रकार, न्यूट्रास्यूटिकल्स को अक्सर गोलियों या आहार की खुराक के रूप में बेचा जाता है, और 5 एस कार्यक्रम में उन्हें पौष्टिक कमियों को भरने और मरीजों में मौजूद बीमारियों को रोकने या इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है।
4. अच्छी वसा
ओमेगा -3, ओमेगा -6 और ओमेगा-9 जैसी अच्छी वसा, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार, तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को सुधारने और शरीर में सूजन को कम करने के लिए आहार में प्रदान की जाती है, चयापचय संतुलन का पक्ष लेती है।
5. सौंदर्यशास्त्र उपचार
सौंदर्य कार्यक्रम जो 5 एस कार्यक्रम का हिस्सा हैं, स्थानीयकृत वसा जलने को उत्तेजित करने, सेल नवीनीकरण को उत्तेजित करने और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने और सामान्य रूप से वजन घटाने के साथ घटने का लक्ष्य रखता है।
इस प्रकार, इन्फ्रारेड, थर्मल कंबल का उपयोग जो परिसंचरण को सक्रिय करता है और वसा, शरीर मालिश और पायलटों का नुकसान आमतौर पर कार्यक्रम का हिस्सा होता है।
उपचार के चरण
5 एस कार्यक्रम में 3 चरण होते हैं:
- हानि: वज़न कम करने के लिए जिम्मेदार मुख्य चरण, वज़न अवधि के साथ जो आप खोना चाहते हैं;
- रखरखाव: वांछित वजन तक पहुंच गया है और वजन को बनाए रखने के लिए आहार बदल दिया गया है। यह चरण 30 दिनों तक रहता है;
- रीडिक्शन: नए वजन बढ़ाने और accordion प्रभाव से बचने के लिए खाद्य पुनर्वितरण और स्वस्थ आदतों को समेकित किया जाता है। यह चरण 30 दिनों तक चलता है।
प्रत्येक चरण में एक विशिष्ट आहार और सौंदर्य उपचार होता है, और उपचार की शुरुआत में रोगी की स्वास्थ्य स्थिति, बीएमआई, शरीर में वसा की मात्रा और खोने के वजन की मात्रा का आकलन करने के लिए एक पूर्ण पोषण मूल्यांकन किया जाता है।
मूल्य सीमा
5 के उपचार की लागत में वजन घटाने की मात्रा के हिसाब से भिन्न होता है, लेकिन शुरुआती मूल्यांकन में 100 रेस की औसत लागत होती है, जबकि शेष उपचार लगभग 4, 500 तक पहुंच सकता है।
फास्ट वेट लॉस के लिए 3 कदम
यदि आपको वजन कम करने की आवश्यकता है तो निम्न वीडियो देखें, आपको क्या करना है:
