इस दस दिवसीय स्लिमिंग कार्यक्रम का लक्ष्य कैलोरी सेवन को कम करना और ऊर्जा व्यय में वृद्धि करना है क्योंकि स्लिमिंग भी गणितीय मुद्दा है।
नीचे दिए गए कार्यक्रम में इच्छाशक्ति और दृढ़ संकल्प शामिल है - पीड़ित नहीं। कार्यक्रम के लिए काम करने के लिए, यह दस दिनों के लिए पालन किया जाना चाहिए। कार्यक्रम में इन युक्तियों का पालन करना शामिल है:
- 30 मिनट की पैदल दूरी पर दिन को शुरू या समाप्त करें;
- प्रतिदिन 3 अलग-अलग फल खाएं;
- सप्ताह में 4 बार मछली खाएं;
- रोजाना 2 लीटर पानी पीएं;
- बिस्तर पर जाने से कम से कम 3 घंटे पहले हमेशा हल्का भोजन करें, जैसे सोयामिल्क या एक गिलास का गिलास;
- भोजन के बीच अधिकतम 3 घंटे ले लो।
इस वीडियो को स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के तरीके पर देखें और देखें कि पीड़ा और स्वास्थ्य के बिना वजन कम करना संभव है।
