आराम से हर्बल बाम बनाने के लिए, जो मांसपेशी दर्द को कम करने में मदद करता है, कोई भी प्राकृतिक सामग्री जैसे रोसमेरी और लैवेंडर का उपयोग कर सकता है क्योंकि इन औषधीय पौधों में गुण होते हैं जो मांसपेशियों में दर्द और थकावट से बचने में मदद करते हैं।
सामग्री
- 30 ग्राम रोसमेरी sprigs
- 30 ग्राम लैवेंडर sprigs
- 3/4 लीटर असंतुलित खनिज तेल
तैयारी का तरीका
पानी के स्नान में एक पैन में सामग्री रखो और कम गर्मी पर 2 घंटे के लिए उबाल लें। बाम को शांत करें और एक ग्लास कंटेनर में तनाव दें। जब बाम ठंडा होता है, तो छोटे, कैप्ड शीशियों में स्थानांतरित करें और आवश्यकतानुसार उपयोग करें।
अधिक हर्बल और बेहतर परिणामों के लिए स्नान के बाद इस हर्बल बाम का उपयोग किया जा सकता है।
