फोड़े बालों की जड़ के संक्रमण होते हैं जो त्वचा के नीचे पुस के संचय को उत्तेजित करते हैं, जिससे स्पर्श, लाली और सूजन के लिए तीव्र दर्द जैसे लक्षण पैदा होते हैं। यद्यपि अधिकांश लोगों ने जीवन में 2 या 3 बार फोड़ा है, ऐसे कुछ मामले हैं जहां फोड़े लगातार दिखाई देते हैं।
चूंकि यह एक संक्रमण है, इसलिए स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में फोड़े अधिक आम हैं, खासकर जब प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित होती है, जैसे कि मधुमेह, एचआईवी संक्रमण या कैंसर के मामले में, उदाहरण के लिए। हालांकि, एक्जिमा या सोरायसिस जैसी त्वचा की समस्याएं भी उबाल लेने का जोखिम बढ़ा सकती हैं।
इस प्रकार, उबाल से बचने के लिए त्वचा में बैक्टीरिया की संख्या को कम करना और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की कोशिश करना बहुत महत्वपूर्ण है। कुछ सुझावों में शामिल हैं:
1. अक्सर अपने हाथ धो लो
हाथ शरीर की साइटों में से एक हैं जो अक्सर बैक्टीरिया से भरे होते हैं क्योंकि वे दिन के दौरान विभिन्न दूषित वस्तुओं पर छूते हैं। इसके अलावा, हाथ त्वचा के कई अन्य क्षेत्रों के संपर्क में आते हैं, जिससे छोटे कटौती को दूषित करना आसान हो जाता है, जिससे बैक्टीरिया फर तक पहुंच जाता है और फोड़े का कारण बनता है।
2. घावों को कवर रखें
घाव त्वचा पर द्वार के रूप में कार्य करते हैं जो शरीर में कई बैक्टीरिया के प्रवेश की अनुमति देता है। तो जब आपके पास घाव हो, उचित उपचार करने के अलावा, ड्रेसिंग करना बहुत महत्वपूर्ण है, कम से कम घाव खुला है और शंकु विकसित नहीं करता है। घाव ड्रेसिंग करने का तरीका यहां दिया गया है।
3. त्वचा को साफ और सूखा रखें
आपकी त्वचा को बैक्टीरिया से मुक्त रखने का एक और आसान तरीका दिन में कम से कम एक बार स्नान करना है। हालांकि, बहुत गर्म पानी से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह त्वचा को सूखता है, और खराब बैक्टीरिया के अलावा एंटी-माइक्रोबियल साबुन से बचा जाना चाहिए, वे बैक्टीरिया को भी खत्म करते हैं जो त्वचा संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, आपकी त्वचा को हमेशा सूखा रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नमी, शरीर की गर्मी के साथ, बैक्टीरिया के विकास को सुविधाजनक बना सकती है। त्वचा की नमी के लिए मुख्य अपराधियों में से एक पसीना है और इसलिए एक अच्छी टिप हमेशा आरामदायक कपड़ों और कपास पहनना है क्योंकि यह त्वचा को बेहतर सांस लेने की अनुमति देती है।
4. चीनी खपत कम करें
सामान्य रूप से व्यवहार, आइसक्रीम या औद्योगिक उत्पादों जैसे उच्च-चीनी खाद्य पदार्थ, बैक्टीरिया के विकास के लिए एक इष्टतम वातावरण प्रदान करते हैं, क्योंकि इन सूक्ष्मजीवों को चीनी बढ़ने की आवश्यकता होती है।
इस प्रकार, चीनी का सेवन कम करने से रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है और इसलिए त्वचा पर बैक्टीरिया के विकास से बचा जाता है और फोड़े के जोखिम को कम कर देता है। अपने चीनी का सेवन कम करने के लिए यहां 3 आसान कदम हैं।
5. विटामिन सी के साथ खाद्य पदार्थ खाओ
प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम करने, अतिरिक्त बैक्टीरिया को खत्म करने और फोड़े की उपस्थिति को रोकने के लिए विटामिन सी सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है। क्योंकि यह एक प्राकृतिक तकनीक है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी की खपत का उपयोग ऑटोम्यून्यून रोगों वाले लोगों द्वारा भी किया जा सकता है।
तो अधिक नारंगी, टेंगेरिन, स्ट्रॉबेरी या कीवी खपत से फोड़े को अक्सर प्रकट होने से रोकने में मदद मिल सकती है। प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार के लिए अन्य युक्तियों की जांच करें।
