मासिक धर्म ऐंठन कम करने के लिए 6 युक्तियाँ - सामान्य अभ्यास

मासिक धर्म ऐंठन कम करने के लिए 6 युक्तियाँ



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मासिक धर्म ऐंठन को कम करने के लिए, जो महिलाओं में तीव्र दर्द, असुविधा और असुविधा का कारण बनता है, अच्छे सुझावों में पेट में गर्म पानी को संपीड़ित करना या भोजन से कैफीन को खत्म करना शामिल है। हालांकि, यदि ऐंठन बहुत दर्दनाक और लगातार होते हैं, तो मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने के लिए गर्भ निरोधक गोली, निमेमुलाइड या एट्रोवरन जैसी दवाएं लिखने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। मासिक धर्म ऐंठन को कम करने के लिए 6 युक्तियों में शामिल हैं: 1. पेट पर गर्म पानी के संपीड़न रखें गर्म पानी संपीड़न मासिक धर्म ऐंठन को कम करने में मदद करता है क्योंकि गर्म तापमान रक्त प्रवाह में व