कंधे का दर्द किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन युवा एथलीटों में आम तौर पर अधिक आम है, जो टेनिस के खिलाड़ियों या जिमनास्ट जैसे अत्यधिक संयुक्त, उदाहरण के लिए, और बुजुर्गों में, प्राकृतिक वस्त्र और संयुक्त आंसू के कारण उपयोग करते हैं।
आम तौर पर, इस प्रकार का दर्द कंधे की संरचनाओं की अस्थायी सूजन के कारण होता है और इसलिए इसकी शुरुआत के बाद 3 से 5 दिनों तक गायब होकर, बर्फ पर आवेदन के द्वारा राहत प्राप्त की जा सकती है।
हालांकि, कुछ मामलों में, यह दर्द बहुत गंभीर हो सकता है, समय के साथ खराब हो सकता है, या राहत नहीं दी जा सकती है। यह सलाह दी जाती है कि कोई गंभीर समस्या हो और उचित उपचार शुरू करने के लिए एक ऑर्थोपेडिस्ट से परामर्श लें।
1. बर्साइटिस
यह समस्या बर्सा की सूजन के कारण होती है, एक कुशन जैसी संरचना जो आंदोलन के दौरान कंधे की हड्डियों के टेंडन और मांसपेशियों की रक्षा करती है। यह सूजन उन लोगों में अधिक आम है जो जिम में चित्रकला, तैराकी या हाथ प्रशिक्षण जैसे दोहराव वाले हाथ की गतिविधियां करते हैं। बर्साइटिस क्या है और इसका इलाज कैसे करें इसके बारे में और जानें।
आपको क्या लगता है: कंधे के ऊपरी या मोर्चे में तेज दर्द की उपस्थिति के लिए यह आम है, जो बालों को पहनने या पहनने के लिए संयुक्त आंदोलन के साथ खराब होता है, उदाहरण के लिए।
इलाज कैसे करें: बर्फ को 20 मिनट, प्रति दिन 2-3 बार जगह में लागू किया जाना चाहिए। इसके अलावा, किसी को सूजन से छुटकारा पाने के लिए दैनिक गतिविधियों में संयुक्त का उपयोग करना चाहिए। यदि 2 या 3 दिनों के बाद दर्द में सुधार नहीं होता है तो डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि एंटी-इंफ्लैमेटोरिजियां जैसे कि डिक्लोफेनाक, या यहां तक कि शारीरिक चिकित्सा शुरू करना भी आवश्यक हो सकता है।
2. Tendonitis
टेंडोनिटिस बुर्सिटिस की तरह एक समस्या है, हालांकि, यह बर्सा के बजाय कंधे के tendons की सूजन का कारण बनता है। कई मामलों में, यह बर्साइटिस के साथ भी दिखाई दे सकता है क्योंकि इसके कारण भी बहुत समान हैं और एक ही समय में दोनों प्रकार की संरचना को प्रभावित कर सकते हैं।
यह कैसा लगता है: यह समस्या केवल कंधे के सामने दर्द का कारण बनती है, खासकर जब शीर्षक से आगे बढ़ती है या हाथ आगे खींचती है।
इलाज कैसे करें: टेंडन की सूजन का इलाज करने के लिए फिजियोथेरेपी सत्र रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, ठंडे संपीड़न और एंटी-भड़काऊ मलहम से गुजरने से दर्द से छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है। कंधे टेंडिनाइटिस उपचार के बारे में और देखें।
3. गठिया
यद्यपि बुजुर्गों में यह अधिक आम है, लेकिन यह समस्या युवा वयस्कों, विशेष रूप से एथलीटों को भी प्रभावित कर सकती है जो पहनने और आंसू के कारण कंधे के जोड़ को अधिक उपयोग करते हैं।
यह क्या लगता है: कंधे के दर्द के अलावा, संयुक्त सूजन और हाथ को स्थानांतरित करने में कठिनाई के लिए यह आम है। चूंकि गठिया एक अस्थायी समस्या नहीं है, लक्षण समय के साथ और भी खराब हो सकते हैं।
उपचार कैसे करें: उपचार को ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए क्योंकि दर्द से छुटकारा पाने के लिए इबप्रोफेन या नाइम्सुलाइड जैसे विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग करना आम तौर पर आवश्यक होता है। शारीरिक चिकित्सा का भी उपयोग किया जाना चाहिए क्योंकि यह संयुक्त को मजबूत करने और कंधे की गतिविधियों में सुधार करके सूजन को कम करने में मदद करता है।
4. चिपकने वाला कैप्सूलिटिस
यह समस्या जिसे जमे हुए कंधे के रूप में भी जाना जाता है, कंधे की पुरानी सूजन है जो संयुक्त आंदोलन को बहुत विकृत करती है। 40 साल से अधिक उम्र के महिलाओं में चिपकने वाला कैप्सूलिटिस अधिक आम है, जिन्होंने अपनी बांह को 2 महीने से अधिक समय तक immobilized किया है।
यह क्या लगता है: दर्द के अलावा, कैप्सूलिटिस हाथ को स्थानांतरित करने में तीव्र कठिनाई का कारण बनता है, जो धीरे-धीरे उठता है। जानें कि इस समस्या की पहचान करने में कौन से संकेत मदद करते हैं।
इलाज कैसे करें: कंधे को संगठित करने और संयुक्त की मांसपेशियों को आराम करने के लिए फिजियोथेरेपी सत्र होने की अनुशंसा की जाती है। अधिक गंभीर मामलों में, संभावित कंधे की चोटों की पहचान और मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। चिपकने वाला कैप्सूलिटिस के उपचार के बारे में और जानें।
5. फ्रैक्चर
यद्यपि पहचानने में लगभग हमेशा आसान होता है, फ्रैक्चर कंधे के दर्द के अलावा कुछ लक्षण भी पैदा कर सकता है, खासकर जब वे पूरी तरह से नहीं होते हैं या बहुत छोटे होते हैं। गिरने या दुर्घटनाओं के कारण क्लैविक या ह्यूमरस में फ्रैक्चर की उपस्थिति सबसे आम है।
यह कैसा लगता है: फ्रैक्चर आमतौर पर त्वचा पर गंभीर दर्द, सूजन और बैंगनी धब्बे का कारण बनता है। हालांकि, जब वे बहुत छोटे होते हैं तो वे केवल थोड़े दर्द का कारण बन सकते हैं जो समय के साथ बढ़ता है और जो हाथ की गति को रोकता है।
इलाज कैसे करें: तुरंत फ्रैक्चर की साइट की पहचान करने के लिए अस्पताल जाना, हड्डी को सही करना और उपचार को सुविधाजनक बनाने के लिए सही तरीके से हाथ को स्थिर करना। फ्रैक्चर के मामले में प्राथमिक चिकित्सा के बारे में जानें।
