रस विटामिन और खनिजों के महान स्रोत हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं और खांसी और गले की जलन से छुटकारा पाने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है।
अधिकतम लाभों के लिए, किसी को रस पसंद करना चाहिए जो फल, सब्जियां, शहद और जड़ी बूटी के मिश्रण का उपयोग खाद्य गुणों जैसे लहसुन और प्रोपोलिस के साथ करते हैं। इसलिए, उन व्यंजनों को देखें जो खांसी से लड़ने और श्वसन तंत्र पर हमला करने वाली बीमारियों को रोकने के लिए सर्वोत्तम सब्जियों का उपयोग करते हैं।
नींबू के साथ पानी का रस
वाटर्रेस में प्रत्यारोपण गुण होते हैं और वे बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं जो शरीर में संक्रमण का कारण बनता है जबकि नींबू विटामिन सी में समृद्ध होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बनाता है।
सामग्री
- 1 गिलास नींबू का रस
- जलरोधक के 2 sprigs
- 1 बड़ा चमचा शहद नीलगिरी
- ½ गिलास पानी
तैयारी का तरीका
पानी के टुकड़े को छोटे टुकड़ों में काटें और ब्लेंडर में अन्य अवयवों के साथ जोड़ें। अच्छी तरह से मारने के बाद, नीलगिरी शहद के साथ इसे मीठा करें और दिन में 3 बार रस पीएं, अधिमानतः मुख्य भोजन के बीच।
प्रोपोलिस के साथ अनानास का रस
प्रोपोलिस एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में काम करता है, जो बैक्टीरिया और गले में सूजन से लड़ने में मदद करता है, जबकि अनानस विटामिन सी में समृद्ध होता है, जो शरीर की रक्षा कोशिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है।
सामग्री
- अनानास के 1 टुकड़ा
- 200 मिलीलीटर पानी
- प्रोपोलिस की 5 बूंदें
- 1 बड़ा चमचा शहद
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और बहुत ठंडा न करें, ताकि गले को परेशान न करें।
अदरक के साथ नींबू का रस
लहसुन में एंटीमाइक्रोबायल गुण होते हैं, शरीर में संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, जबकि अदरक और नींबू खांसी और सर्दी से लड़ने में मदद करते हैं।
सामग्री
- 3 नींबू का रस
- 1 लौंग लहसुन
- 1 बड़ा चमचा अदरक grated
- 1 बड़ा चमचा शहद
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो, इसे शहद से मीठा करें और समय पर पीएं।
पानी के टुकड़े के साथ अनानास का रस
गर्भ जीव के संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में कार्य करती है और विटामिन सी, साथ ही अनानस में समृद्ध है। तो आपको सुबह में और दोपहर में इस रस का 1 कप खांसी राहत में मदद करने के लिए लेना चाहिए।
सामग्री
- अनानस के 3 स्लाइसें
- जलरोधक के 2 sprigs
- शहद के 1 चम्मच
- 500 मिलीलीटर पानी
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर, तनाव और पेय में सभी अवयवों को मारो। यह महत्वपूर्ण है कि रस हर दिन के लिए बनाया जाता है, ताकि रेफ्रिजरेटर में लंबे समय तक मिश्रण को संग्रहित करते समय पोषक तत्व खो जाए।
ऐप्पल का रस और टकसाल
यह रस विटामिन सी, विटामिन के, फोलिक एसिड और लौह, पोषक तत्वों में समृद्ध है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जिससे श्वसन संक्रमण की उपचार प्रक्रिया में तेजी आती है।
सामग्री
- 1 ककड़ी
- बिना छील के 1 सेब
- 1 नींबू का रस
- 1 पत्ता काले मक्खन
- टकसाल के 3
- फ़िल्टर किए गए पानी के 100 मिलीलीटर
- 1 बड़ा चमचा शहद
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और बिना तनाव के पीएं।
निम्नलिखित वीडियो में घर का बना खांसी व्यंजन तैयार करने का तरीका यहां बताया गया है:
घर पर खांसी का इलाज करने के लिए अन्य घरेलू तरीके देखें:
- खांसी के लिए घरेलू उपचार
- खांसी से लड़ने के लिए जलरोधक का उपयोग कैसे करें
