ककड़ी का रस एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है क्योंकि इसमें पानी और खनिजों की एक बड़ी मात्रा होती है जो कि गुर्दे के कामकाज की सुविधा प्रदान करती है, मूत्र की मात्रा में वृद्धि होती है और शरीर की सूजन कम हो जाती है।
इसके अलावा, चूंकि इसमें प्रत्येक 100 ग्राम में केवल 1 9 कैलोरी होती है और इसे बुझाने में मदद मिलती है, इसे आसानी से किसी भी वजन घटाने के आहार में जोड़ा जा सकता है और प्रक्रिया को तेज करने के लिए एक आदर्श घटक है।
ककड़ी का उपयोग करने के कुछ सबसे लोकप्रिय तरीकों में इसे रस और विटामिन में जोड़ना है या सलाद और अन्य व्यंजनों में इसका प्राकृतिक रूप में इसका उपयोग करना है:
1. अदरक के साथ ककड़ी
अदरक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम के स्वास्थ्य के लिए एक महान सहयोगी है क्योंकि, कई एंटीऑक्सिडेंट्स को जोड़ने के अलावा, इसमें एक शक्तिशाली एंटी-भड़काऊ प्रभाव भी होता है जो पेट और आंतों की सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे दर्द के दौरान पीड़ित लोगों के लिए यह एक अच्छा विकल्प बन जाता है। उदाहरण के लिए, पेट, गैस्ट्र्रिटिस या पेट की ऐंठन का।
सामग्री
- फ़िल्टर किए गए पानी के 500 मिलीलीटर;
- 1 ककड़ी;
- 5 सेमी अदरक।
कैसे तैयार करें
ककड़ी धोकर शुरू करें और इसे 5 मिमी मोटी स्लाइस में काट लें। फिर, अदरक, छील धो लें और इसे कई टुकड़ों में काट लें। अंत में, ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें और एक समरूप रस प्राप्त होने तक हराया जाता है।
2. सेब और अजवाइन के साथ ककड़ी
यह अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने, वजन कम करने और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने का एकदम सही रस है, जो बुढ़ापे की प्रक्रिया में देरी से संकेत मिलता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ककड़ी की मूत्रवर्धक शक्ति के अलावा, इस रस में सेब भी होता है जो एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ पदार्थ में बहुत समृद्ध होता है जो त्वचा की रक्षा करता है।
सामग्री
- 1 ककड़ी;
- 1 सेब;
- अजवाइन के 2 डंठल;
- ½ नींबू का रस।
कैसे तैयार करें
सेब, ककड़ी और अजवाइन को अच्छी तरह धो लें। फिर सभी सब्ज़ियों और सेब को छोटे टुकड़ों में काट लें, अगर वे जैविक हैं तो खोल छोड़ दें। नींबू के रस के साथ ब्लेंडर में जोड़ें और जब तक आप रस न लें तब तक हराएं।
3. नींबू और शहद के साथ ककड़ी
नींबू और ककड़ी के बीच संबंध गुर्दे के कामकाज में मदद करता है, लेकिन यह रक्त की अशुद्धियों को खत्म करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, नींबू भी कटोरे के काम में सुधार करता है, कब्ज से लड़ता है और वजन घटाने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।
सामग्री
- फ़िल्टर किए गए पानी के 500 मिलीलीटर;
- 1 ककड़ी;
- 1 चम्मच शहद;
- 1 नींबू
कैसे तैयार करें
ककड़ी और नींबू अच्छी तरह से धो लें, फिर छोटे स्लाइस में काट लें। अंत में, ब्लेंडर में अवयवों को हराएं और यदि आवश्यक हो तो शहद का उपयोग इसे मीठा करने के लिए करें।
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