खिलाड़ियों का उपयोग करने वाले रंगीन बैंड, जिन्हें किनेसियो टेप कहा जाता है, वे कार्यात्मक पट्टियां हैं जो जोड़ों को स्थिर करने और प्रशिक्षण या प्रतिस्पर्धा के दौरान एथलीट की मांसपेशियों, टेंडन या लिगामेंट्स को संरक्षित करने के लिए काम करती हैं।
इस प्रकार, खिलाड़ियों द्वारा आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले चिपकने वाले टेप इस प्रकार कार्य करते हैं:
- प्रशिक्षण में प्रदर्शन में सुधार;
- स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार;
- आंदोलन को सीमित किए बिना जोड़ों पर प्रभाव कम करें;
- प्रभावित संयुक्त के बेहतर समर्थन के लिए जांचें;
- घायल साइट में दर्द कम करें;
- प्रत्यारोपण बढ़ाएं, जो आपके शरीर की धारणा है;
- स्थानीय सूजन कम करें।
हालांकि टेपों का उपयोग एक उपचार का हिस्सा होना चाहिए जिसमें मांसपेशियों को मजबूत करने और अभ्यास को बढ़ाने, साथ ही चोटों को रोकने और लड़ने के लिए अन्य तकनीकों को भी शामिल किया जाना चाहिए। यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं: मांसपेशी थकान का मुकाबला करने के लिए क्या करना है।
Kinesio टेप का उपयोग कैसे करें
यद्यपि कोई भी इस कार्यात्मक पट्टी का उपयोग करने से लाभ उठा सकता है, लेकिन उन्हें बेहतर सहायता प्रदान करने, दर्द से बचने और मांसपेशी थकान को कम करने के लिए चोट साइट पर एक फिजियोथेरेपिस्ट, चिकित्सक या भौतिक प्रशिक्षक द्वारा रखा जाना चाहिए। उपचार के उद्देश्य के आधार पर ये चिपकने वाला टेप एक्स, वी, आई, या वेब रूप के रूप में रखा जा सकता है।
टेप हाइपोलेर्जेनिक सामग्री से बना है और इसे हर 4 दिनों में बदला जाना चाहिए, और इसे स्नान के लिए बाहर निकालना आवश्यक नहीं है। उनकी कीमत 25 से 50 रेस के बीच है और इसका उपयोग उन लोगों द्वारा भी किया जा सकता है जो किसी भी प्रकार का खेल नहीं खेलते हैं।
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