रक्तचाप को मापते समय

अगर व्यक्ति को संदेह है कि उनका दबाव उच्च या निम्न है, क्योंकि उनके पास धुंधली दृष्टि, धुंधली दृष्टि या चक्कर आना जैसे लक्षण हैं, तो उन्हें तुरंत दबाव को मापना चाहिए। हालांकि, स्पष्ट रूप से स्वस्थ लोग जिनके पास इन लक्षण नहीं हैं, केवल हर 2 साल में रक्तचाप को मापना चाहिए, जबकि उच्च रक्तचाप वाले लोगों को हर 3 महीने में रक्तचाप को मापना चाहिए या कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।

रक्तचाप को मापने की आदत एक बीमारी की रोकथाम रवैया है और यह विशेष रूप से उच्च रक्तचाप, हृदय या गुर्दे की बीमारी, स्ट्रोक, मधुमेह या अधिक वजन वाले परिवार के इतिहास वाले व्यक्तियों में महत्वपूर्ण है। हालांकि, यह देखने के लिए सभी डॉक्टरों के दौरे के लिए आम बात है कि आपका रक्तचाप कैसा है।

स्वस्थ व्यक्तियों

4 साल तक स्वस्थ व्यक्तियों को हर 2 साल में दबाव की जांच करनी चाहिए यदि उनका रक्तचाप सामान्य था। 50 साल की उम्र से आपको हर साल दबाव मापना चाहिए क्योंकि दबाव उम्र के साथ बढ़ता है। यदि किसी भी समय दबाव अधिक होता है तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि दबाव वास्तव में उच्च है और फिर उचित उपचार शुरू करने के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट करें, जिसमें नमक, नियमित व्यायाम, और कुछ में आहार कम हो सकता है मामलों, दबाव के लिए दवा का उपयोग।

उच्च रक्तचाप वाले मरीज़

उन व्यक्तियों के मामलों में जिन्होंने उच्च रक्तचाप का निदान किया है और जो दबाव को नियंत्रित करने के लिए पहले ही दवा ले रहे हैं, हर 3 महीने में दबाव को मापने की सलाह दी जाती है, या कार्डियोलॉजिस्ट के दिशानिर्देशों के अनुसार, लेकिन हमेशा दबाव मूल्यों को ध्यान में रखना ध्यान रखना, कि डॉक्टर समय-समय पर फिर से मूल्यांकन करते हैं क्योंकि यह दवा और आहार को समायोजित करने के लिए आवश्यक है। यहां दबाव डालने के लिए खुद को खिलाने का तरीका बताया गया है: उच्च रक्तचाप के लिए आहार।

अपने वीडियो में सही ढंग से रक्तचाप को मापने का तरीका जानें:

रक्तचाप के संदर्भ मूल्य

वयस्कों में सामान्य रक्तचाप आमतौर पर लगभग 120/80 मिमीएचजी होता है। हालांकि, आप तालिका में निम्न मान प्रदर्शित कर सकते हैं।

रक्तचाप को मापने वाले व्यक्ति के मामले में और उच्च रक्तचाप के अनुरूप मूल्य प्रस्तुत करने के मामले में उदाहरण के लिए दिल के दौरे या स्ट्रोक जैसे जटिलताओं से बचने के लिए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

दबाव की मात्रा में हस्तक्षेप करने वाले कुछ कारकों में घबराहट, चिंतित या भयभीत होना, बुखार होना, 15 मिनट से भी कम समय तक व्यायाम करना, धूम्रपान करना या 30 मिनट तक कॉफी पीना शामिल है। इन मामलों में, किसी को दबाव को मापने से बचना चाहिए, क्योंकि ये कारक दबाव बढ़ाते हैं और मूल्य वास्तविक नहीं होते हैं।