Flaxseed तेल फ्लेक्स बीज से एक ठंडा दबाया तेल है, जो फ्लेक्स बीज है, ओमेगा 3 और 6 में इसकी समृद्ध संरचना के कारण कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं को रोकने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
Flaxseed तेल प्राकृतिक खाद्य भंडार और कुछ पारंपरिक फार्मेसियों के साथ-साथ कुछ सुपरमार्केटों में तेल या कैप्सूल के रूप में खरीदा जा सकता है, जैसे कि हेर्बारीयम प्रयोगशाला द्वारा विपणन किया जाता है।
अलसी तेल की कीमत
तिलहन तेल की कीमत अलग-अलग होती है, इसके अनुसार 1 लीटर फ्लेक्ससीड तेल लगभग 50 रेएस और 1000 पैकेज की फ्लैक्ससीड तेल के 120 कैप्सूल के साथ 1 पैकेज के साथ लगभग 70 रेएस खर्च करता है।
के लिए अलसी तेल क्या है?
Flaxseed तेल दिल और रक्त वाहिकाओं की रक्षा करने के लिए कार्य करता है, क्योंकि यह धमनियों और रक्त की आपूर्ति की लोच में सुधार करता है, जिससे खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह रजोनिवृत्ति की सामान्य गर्मी तरंगों का विरोध करने के लिए उपयोगी प्रतीत होता है।
इसके अलावा, flaxseed तेल कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है और इसलिए ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।
अलसी तेल का उपयोग कैसे करें
अलसी के तेल के उपयोग में 1 से 2 चम्मच तेल, या भोजन के दौरान प्रति दिन 1 से 2 कैप्सूल लेना होता है।
Flaxseed तेल के साइड इफेक्ट्स
फ्लेक्ससीड तेल के लिए कोई साइड इफेक्ट नहीं मिला है, हालांकि, फ्लेक्ससीड बीज शरीर की मौखिक रूप से दवाओं को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर सकते हैं।
अलसी तेल के विरोधाभास
Flaxseed तेल गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं, 3 साल से कम उम्र के बच्चों और पाचन बाधा या आंतों के पक्षाघात की स्थिति में contraindicated है। गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित रूप से फ्लेक्स का उपभोग कैसे करें।
