कब्ज और शुष्क आंत्र से लड़ने के लिए घरेलू उपचार के महान विकल्प पपीता के साथ नारंगी का रस, दही, शेरबेट चाय और रबड़ चाय के साथ तैयार विटामिन हैं।
इन अवयवों में गुण होते हैं जो मल के उन्मूलन की सुविधा प्रदान करते हैं, लेकिन प्रति दिन कम से कम 1.5 एल पानी के अलावा, पूरे अनाज और छाल के फल जैसे फाइबर की बढ़ती खपत के साथ होना चाहिए। कब्ज के बारे में और यहां क्लिक करके आप क्या जटिलताओं के बारे में और जानें।
1. पपीता के साथ नारंगी का रस
नारंगी और पपीता के साथ कब्ज के लिए घरेलू उपाय उत्कृष्ट है क्योंकि इन फलों में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कटोरे से बचने के लिए आंत्र को काम करने में मदद करते हैं।
सामग्री
- 2 संतरे
- 1/2 पपीता बीजहीन
तैयारी का तरीका
नारंगी निचोड़ें और ब्लेंडर में बीजों के बिना अर्ध पपीता पपीता के साथ हराया। बिस्तर से पहले और 3 दिनों तक जागने के बाद यह रस लें।
2. आंत को ढीला करने के लिए विटामिन
दही और flaxseed के साथ तैयार पपीता विटामिन आंत को ढीला करने के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह फाइबर में समृद्ध है जो आंत्र खाली करने को उत्तेजित करता है।
सामग्री
- सादा दही के 1 कप
- 1/2 छोटा पपीता
- 1 बड़ा चमचा flaxseed
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में दही और पपीता को मारो, स्वाद के लिए इसे मीठा करें और फिर flaxseed जोड़ें।
3. कारकेजा चाय
कब्ज के लिए एक महान उपाय वैज्ञानिक नाम चाय बेकचरिस ट्रिमेरा है, यह एक औषधीय पौधे है जो कब्ज को रोकने के अलावा, एनीमिया के उपचार में और विषाक्त पदार्थों के खिलाफ जिगर की सुरक्षा में मदद करता है।
सामग्री
- 2 बड़ा चमचा Carqueja पत्तियां
- 500 मिलीलीटर पानी
तैयारी का तरीका
पानी उबालें और कार्केजा को 5 मिनट तक खड़े रहने दें। कवर, आगे बढ़ो और पीते हैं।
4. रूबर्ब चाय
रबड़ के साथ कब्ज के लिए घरेलू उपाय बहुत अच्छा है क्योंकि इस औषधीय पौधे में गुण होते हैं जो आंतों की मांसपेशियों को उत्तेजित करते हैं और आंत को पानी को अवशोषित करने में मदद करते हैं।
सामग्री
- 20 ग्राम सूखी rhubarb rhizome
- पानी के 750 मिलीलीटर
तैयारी का तरीका
सामग्री को एक पैन में रखें और आग को चालू करें, उबलते हुए जब तक आप पानी के लगभग 1/3 खो देते हैं। फिर आंत के लिए फिर से काम करने के लिए आवश्यक दिनों के लिए शाम को 100 मिलीलीटर चाय पीएं और पीएं।
उपयोगी लिंक:
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