स्लीपवॉकिंग एक नींद की बीमारी है जो आम तौर पर 4 से 8 वर्ष की उम्र के बीच शुरू होती है, और एक यात्री को कोई विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। व्यक्ति को शांत और सुरक्षित रखने के लिए केवल इतना जरूरी है कि वे घर छोड़ें और चोट न दें।
आम तौर पर व्यक्ति सो जाने के पहले 2 घंटों के भीतर शुरू होता है और इस स्थिति में व्यक्ति पूरी तरह से जागृत नहीं होता है और सपना देख रहा है लेकिन घर के चारों ओर घूम सकता है और यहां तक कि कुछ बोलने की कोशिश करता है, हालांकि भाषण हमेशा समझ में नहीं आता है। नींद चलाना समझें और ऐसा क्यों होता है।
इस प्रकार, नींदवाली की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए कुछ सुझाव हैं:
- सोने के चलने के एक प्रकरण के दौरान उसे उठाने की कोशिश न करें क्योंकि वह हिंसक और अप्रत्याशित रूप से प्रतिक्रिया दे सकता है;
- नींदवाली वापस अपने बिस्तर पर, चुपचाप, उसे जागने के बिना लीड;
- कमरे में और घर के हॉलवे में स्पॉटलाइट डालें, जब गति में हो तो अधिक आसानी से पहचान लें;
- बंक बेड का उपयोग करने से बचें या इस मामले में, बिस्तर को गिरने से रोकने के लिए व्यक्ति को हमेशा बिस्तर पर सोने के लिए रखें;
- चोट लगने से रोकने के लिए घर की मंजिल पर बिखरे हुए सामान या खिलौनों को न छोड़ें;
- घर छोड़ने से रोकने के लिए खिड़कियां और दरवाजे बंद रखो;
- पक्षियों में चाकू, कैंची और ब्लेड जैसे तेज वस्तुएं रखें जिनके पास नींदवाली के दौरान व्यक्ति तक पहुंच हो सकती है।
वयस्कों में, जब सोम्नबुलिज्म लगातार होता है और शेष व्यक्ति को बाधित करता है, तो डॉक्टर व्यक्ति को शांत और शांत बनाने और नींद की बेहतर गुणवत्ता प्राप्त करने के लिए डायजेपाम या ब्रोमाज़ेपम जैसी दवाओं का उपयोग इंगित कर सकता है।
रणनीतियां जैसे कि एक ही समय में सोना, बिस्तर में 9 घंटे से ज्यादा नहीं रहना और 6:00 बजे के बाद कॉफी, कोक और काली चाय जैसे उत्तेजक खाद्य पदार्थों से परहेज करना नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में भी मदद करता है, लेकिन नींदवाली से संबंधित हो सकता है असुरक्षा, भय और चिंता किसी को इन भावनाओं का सही ढंग से इलाज करना चाहिए।
