लैवेंडर आवश्यक तेल, लहसुन का तेल या लौंग आवश्यक तेल कुछ प्राकृतिक विकल्प हैं जिनका उपयोग सिरदर्द, दांत दर्द या कान दर्द से राहत में किया जा सकता है।
दर्द के प्रकार के आधार पर, कई घरेलू उपचार किए जा सकते हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है, इसलिए यहां हमारे कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. सिरदर्द के लिए लैवेंडर तेल
सिरदर्द में कई कारण हो सकते हैं, जैसे आहार में परिवर्तन, मांसपेशी तनाव, हाइड्रेशन की कमी या अत्यधिक तनाव, और इसलिए कम से कम अपेक्षित होने पर यह उत्पन्न हो सकता है।
सिरदर्द से छुटकारा पाने का एक शानदार प्राकृतिक तरीका लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग करके अरोमाथेरेपी के माध्यम से होता है, जो तनाव और मांसपेशी तनाव के कारण सिरदर्द को शांत करने में मदद करता है। क्या लैवेंडर फूलों के लिए हैं और जानें। एक और आवश्यक तेल जिसका उपयोग इस उपचार में किया जा सकता है रोज़ेमेरी तेल है, जो सिरदर्द और माइग्रेन से छुटकारा पाने में भी काम करता है।
इसके अलावा, मंदिरों, गर्दन और खोपड़ी में स्वयं मालिश मालिश के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए भी बहुत अच्छे विकल्प हैं, इसलिए हमारे भौतिक चिकित्सक द्वारा इस वीडियो में संकेत के अनुसार बस करें:
2. दांत दर्द के लिए लौंग तेल
भविष्य की जटिलताओं से बचने के लिए दांत चिकित्सक पर दांतों का हमेशा इलाज किया जाना चाहिए, लेकिन परामर्श के लिए प्रतीक्षा करते समय लौंग का आवश्यक तेल दर्द और सूजन से छुटकारा पाने का एक उत्कृष्ट विकल्प है। ऐसा करने के लिए, सीधे दांत पर सीधे तेल के 2 बूंदों को ड्रिप करें, या एक कपास पर जिसे दांत पर रखा जाना चाहिए।
इस तेल में विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो सूक्ष्मजीवों के विकास को कम करने और दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, आप बर्फ का उपयोग करके दर्द का भी इलाज कर सकते हैं, इस मामले में गाल के दर्दनाक क्षेत्र में बर्फ 15 मिनट तक रखा जाता है, इस प्रक्रिया को दिन में 3 से 4 बार दोहराया जाता है।
3. पीठ दर्द के लिए गर्म पानी
पीठ दर्द कुछ घंटों तक सोने के कारण खराब मुद्रा, अनुबंध या थकावट के कारण हो सकता है, और इसे गर्म पानी की बोतल का उपयोग करके राहत मिल सकती है।
ऐसा करने के लिए, मांसपेशियों को आराम करने और स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए, बस 20 मिनट तक घुटने वाले क्षेत्र में गर्म पानी का एक बैग डाल दें।
इस समय के बाद, मांसपेशियों को बढ़ाने और असुविधा को कम करने के लिए, कुछ सरल फैलाव करने के लिए संकेत दिया जाता है। बैक पेन के लिए 6 खींचने वाले व्यायामों में आप कुछ खींचने वाले अभ्यास कर सकते हैं।
हमारे फिजियोथेरेपिस्ट से इस वीडियो को देखकर पीठ दर्द से राहत पाने के लिए अन्य युक्तियां देखें:
4. कान दर्द के लिए लहसुन तेल
जब शीत या फ्लू के बाद स्राव के संचय के कारण कान दर्द होता है, तो यह संभव है कि एक छोटा संक्रमण हो, इसलिए जैतून का तेल और लहसुन के साथ तैयार एक घरेलू उपाय समाधान हो सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको लहसुन के तेल को तैयार करने की आवश्यकता है, जैसा कि निम्नानुसार है:
- ताजा लहसुन के सिर को कुचला और एक पैन में डाल दिया, फिर जैतून का तेल से ढका;
- इसे 1 घंटे तक पकाएं, गर्मी बंद करें और मिश्रण को ठंडा करने दें;
- फिर एक कपड़े कॉफी स्ट्रेनर या पेपर फ़िल्टर का उपयोग करके मिश्रण को दबाएं और रेफ्रिजरेटर में ग्लास जार में अलग रखें।
लहसुन के तेल का उपयोग करने के लिए धातु चम्मच में थोड़ी सी मात्रा गर्म करना है, फिर कपास के एक छोटे टुकड़े में 2 या 3 बूंदें रखना। अंत में, अतिरिक्त निचोड़ें और सूती बॉल को कान में रखें, इसे 30 से 60 मिनट तक कार्य करने दें।
5. गले के गले के लिए कैमोमाइल चाय
गले में गले अक्सर ठंड या फ्लू के दौरान उत्पन्न होता है और अक्सर घोरपन, असुविधा और जलन के साथ होता है। गले के गले से छुटकारा पाने के लिए, गैरोल्स बनाने के लिए कैमोमाइल चाय का उपयोग करना एक अच्छा विकल्प है क्योंकि कैमोमाइल एंटी-भड़काऊ और जीवाणुरोधी क्रिया के साथ एक औषधीय पौधे है।
ऐसा करने के लिए, उबलते पानी के एक कप में सूखे कैमोमाइल फूलों के 2 से 3 चम्मच जोड़ कर कैमोमाइल चाय तैयार करें, इसे 5 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें। इस समय के बाद, चाय पकाया जाना चाहिए और दिन में कई बार घुलना चाहिए।
इसके अलावा, प्रोपोलिस के साथ शहद गले के गले से छुटकारा पाने का एक और अच्छा विकल्प है, क्योंकि इस मिश्रण में उपचार गुण, जीवाणुरोधी है और यह ऊतकों के पुनरुत्थान में मदद करता है।
