गर्भाशय ग्रीवा दर्द के खिलाफ अभ्यास - ऑर्थोपेडिक रोग

गर्दन के दर्द के लिए खिंचाव



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Migraines के लिए Naramig
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गर्दन के दर्द के लिए खिंचाव मांसपेशियों को आराम करने, तनाव कम करने और इसलिए दर्द के लिए बहुत अच्छे हैं, जो कंधे को भी प्रभावित कर सकते हैं, जिससे रीढ़ और कंधों के क्षेत्र में सिरदर्द और असुविधा होती है। इस घर के उपचार को कम करने के लिए, कोई गर्म स्नान कर सकता है या खिंचाव करने से पहले गर्दन पर गर्म संपीड़न कर सकता है क्योंकि गर्मी स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, लचीलापन का पक्ष लेती है और मांसपेशियों के आराम को बढ़ावा देती है, जिससे मांसपेशियों को खींचने में मदद मिलती है। एक अच्छा गर्म संपीड़न कैसे पढ़ा जाए, यह जानने के लिए: पीठ दर्द का इलाज कैसे करें। गर्दन के दर्द के लिए फैलाव के कुछ उदाह