इन 5 देखभालओं को एक युवा और सुंदर त्वचा का पालन करना चाहिए दैनिक:
1º त्वचा को सूरज की रोशनी से सुरक्षित रखें
जब भी आप घर छोड़ते हैं और न केवल समुद्र तट पर जाते हैं, तो सनस्क्रीन का उपयोग करें। पराबैंगनी किरणों की क्रिया त्वचा की उम्र बढ़ने, गहन त्वचा में संशोधन का कारण बनती है।
अपनी त्वचा को साफ रखें
मलाईदार emulsions, दूध या तरल साबुन सफाई सफाई का प्रयोग करें। सूखी खाल साबुन से साफ नहीं किया जाना चाहिए। तेल की खाल के लिए, गैर-चिकनाई सफाई समाधानों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। अवशेष के बिना, त्वचा बेहतर सांस लेगी। सफाई के लिए अधिकतम सीमा दिन में तीन बार होती है।
3 अपनी त्वचा को हमेशा मॉइस्चराइज करें
एक हाइड्रेटेड त्वचा सुरक्षा की प्राकृतिक परत को बनाए रखती है। यहां तक कि तेल की खाल को भी हाइड्रेटेड होने की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे पानी भी खो देते हैं, और सबसे अच्छे मॉइस्चराइज़र वे तेल होते हैं जो तेल नहीं होते हैं। संवेदनशील त्वचा के लिए, अल्कोहल उत्पादों से बचें।
आंत्र का ख्याल रखना
वसा में कम आहार और फाइबर और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में उच्च आहार को अपनाना क्योंकि यह कब्ज और अन्य समस्याओं को रोकता है जो आंत को प्रभावित कर सकते हैं और इसलिए त्वचा। दही और यकल्ट जैसे दैनिक भोजन में लैक्टोबैसिलि भी शामिल करें, क्योंकि उन्हें आंतों के वनस्पति का लाभ होता है।
कोशिका नवीनीकरण में तेजी लाने के लिए 5º exfoliate त्वचा
यह प्रक्रिया गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करती है, साथ ही साथ कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करती है और स्थानीय परिसंचरण में सुधार करती है, जिससे त्वचा के दोष कम हो जाते हैं। सप्ताह में एक बार exfoliators का उपयोग किया जाना चाहिए।
इस देखभाल के बाद महत्वपूर्ण है ताकि चेहरे की त्वचा स्वस्थ और सुंदर हो, अंक और अपूर्णताओं से मुक्त हो।
सुंदर त्वचा को बनाए रखने के लिए चेहरे पर लसीका जल निकासी करना भी महत्वपूर्ण है। वीडियो पर चरण-दर-चरण देखें:
यह भी देखें:
- हमेशा युवा त्वचा के लिए रहस्य
- शानदार त्वचा के लिए 3 रहस्य
- त्वचा को साफ करने के लिए घर का बना उपाय
