कोहनी दर्द उन लोगों में एक बहुत ही आम लक्षण है जो बॉडीबिल्डिंग का अभ्यास करते हैं, खासतौर पर ट्राइसप्स को मजबूत करने के लिए कसरत करने के बाद, लेकिन लोगों को भी प्रभावित कर सकते हैं या क्रॉसफिट, टेनिस या गोल्फ जैसे हथियारों के साथ गहन खेल में संलग्न हो सकते हैं।
आम तौर पर, कोहनी दर्द गंभीर समस्या का संकेत नहीं देता है, लेकिन बड़ी असुविधा पैदा कर सकता है क्योंकि कोहनी हाथ और हाथ के लगभग सभी आंदोलनों में संयुक्त रूप से उपयोग की जाती है।
कोहनी दर्द ठीक हो रहा है, लेकिन ज्यादातर मामलों में उचित उपचार करने के लिए एक ऑर्थोपेडिस्ट या एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है, जिसमें दवा और शारीरिक चिकित्सा शामिल हो सकती है।
कोहनी दर्द के मुख्य कारण
कोहनी दर्द के मुख्य कारण टेंडिनाइटिस, बर्साइटिस या गठिया हैं, हालांकि, अन्य दुर्लभ कारण, जैसे कि बांह फ्रैक्चर या उलन्न तंत्रिका संपीड़न, भी क्षेत्र में दर्द का कारण बन सकता है। प्रत्येक के बारे में और जानें:
1. एपिकॉन्डिलिटिस
यह कोहनी के tendons की सूजन है, जो पार्श्व या medial हो सकता है। जब यह कोहनी के केवल आंतरिक हिस्से को प्रभावित करता है तो उसे गोल्फर की कोहनी कहा जाता है और जब यह कोहनी के पक्ष को प्रभावित करता है तो उसे टेनिस कोहनी कहा जाता है। एपिकॉन्डिलिटिस दर्द के कारण दर्द का कारण बनता है, यहां तक कि कंप्यूटर पर माउस का उपयोग करते हुए, और कोहनी को छूते समय अतिसंवेदनशीलता। जब दर्द हाथ को फैलाने की कोशिश करता है तो दर्द और भी खराब हो जाता है और हाथ को फ्लेक्स करने की कोशिश करते समय हमेशा खराब हो जाता है। यह आमतौर पर खेल खेलने के बाद या बॉडीबिल्डिंग के बाद उत्पन्न होता है, जैसे ट्राइसप्स-माथेहेड व्यायाम, उदाहरण के लिए।
- क्या करना है: कोहनी में दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको आराम करना चाहिए, क्षेत्र में बर्फ पैक डालना चाहिए, पेरासिटामोल जैसे एनेस्थेटिक दवाएं लेना, और फिजियोथेरेपी करना चाहिए।
कोहनी दर्द के मुख्य कारण के इलाज के बारे में और जानें: लेटरल एपीकॉन्डिलिटिस।
2. कोहनी में बर्साइटिस
यह ऊतक की सूजन है जो संयुक्त के "डैपर" के रूप में कार्य करता है, दर्द कोहनी के पीछे प्रभावित करता है जब कोहनी अक्सर कठोर सतहों पर रखी जाती है, जैसे तालिकाओं, उदाहरण के लिए, और इसलिए छात्रों में बहुत आम है, रूमेटोइड गठिया या गठिया वाले लोग।
- क्या करना है: कोहनी दर्द का इलाज करने के लिए आपको आराम करना चाहिए, ठंडे संपीड़न लागू करें, एंटी-भड़काऊ दवाएं लें, जैसे कि इबप्रोफेन, जो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित है या शारीरिक चिकित्सा करते हैं।
3. कोहनी में गठिया
यह कोहनी संयुक्त के पहनने और सूजन है जो इस क्षेत्र में दर्द और सूजन पैदा करता है, जो कि अधिक आम बुजुर्ग मरीज़ हैं।
क्या करना है: कोहनी दर्द उपचार एक ऑर्थोपेडिस्ट या सामान्य चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए और आमतौर पर एंटी-इंफ्लैमेटरी दवाओं, जैसे नैप्रॉक्सन और भौतिक चिकित्सा के उपयोग शामिल हैं।
4. आर्म फ्रैक्चर
यह मजबूत प्रभावों के बाद हो सकता है, जैसे कि दुर्घटनाओं, गिरने या बम्प्स जो कोहनी के पास हड्डी के क्षेत्र को तोड़ते हैं, और हाथ या अग्रसर को भी प्रभावित कर सकते हैं।
- क्या करना है: कोहनी दर्द आमतौर पर दर्द दवा या संपीड़न के प्लेसमेंट के उपयोग से कम नहीं होता है, इसलिए यदि आपको संदेह है कि आपको आपातकालीन कमरे में immobilized होने के लिए जाना चाहिए।
5. Ulnar तंत्रिका संपीड़न
ऑर्थोपेडिक सर्जरी के बाद यह संपीड़न सबसे आम है और हाथ की झुकाव, अंगूठी की उंगली या पिंकी, मांसपेशियों की ताकत की कमी और इन अंगुलियों को खोलने या खोलने के आंदोलनों जैसे लक्षण पैदा करता है।
- क्या करना है: मामले की गंभीरता के आधार पर, तंत्रिका को पुनर्स्थापित करने के लिए शारीरिक चिकित्सा या सर्जरी के माध्यम से एक ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा इलाज किया जाना चाहिए।
बहुवचन synovium
सिनोविअल प्लाका एक सामान्य गुना है जो कैप्सूल के अंदर मौजूद होता है जो कोहनी संयुक्त बनाता है, जब यह मोटाई में बढ़ता है तो यह कोहनी के पीछे क्षेत्र में दर्द का कारण बन सकता है, उसे क्रैकिंग या मोड़ या हाथ फैलाया जा सकता है, फोल्डिंग के दौरान दर्द होता है और दर्द होता है अपने हाथ से हाथ खींचो। चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग एकमात्र परीक्षा है जो प्लाका की वृद्धि दिखा सकती है, जो 3 मिमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।
- क्या करना है: विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ मलम गुजरने के अलावा, शारीरिक चिकित्सा की सिफारिश की जाती है।
चिकित्सा सलाह कब लेना है
यह सलाह दी जाती है कि एक डॉक्टर की तलाश करें जब कोहनी में दर्द छाती की मजबूती के साथ अचानक उठता है या जब:
- दर्द बुखार के साथ आता है;
- सूजन और दर्द लगातार बढ़ता है;
- दर्द तब भी उठता है जब हाथ का उपयोग नहीं किया जा रहा है;
- दर्द एनाल्जेसिक लेने और आराम करने के लिए भी पास नहीं होता है।
इन मामलों में परीक्षण के लिए पूछने के लिए ऑर्थोपेडिस्ट से परामर्श करने और कारण के संकेत के साथ-साथ मामले के लिए सबसे अच्छा उपचार करने की सलाह दी जाती है।
