मेलाटोनिन पूरक एक सिंथेटिक हार्मोन है जो नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, गहरी और अधिक आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है।
यद्यपि मेलाटोनिन अंविसा के साथ पंजीकृत नहीं है, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका, पुर्तगाल, स्पेन और इटली जैसे कई देशों में इसे कई सालों तक विपणन किया गया है।
संकेत
अनिद्रा का इलाज, नींद की गुणवत्ता में सुधार, जेट अंतराल के लक्षणों का मुकाबला और समय से पहले उम्र बढ़ने का मुकाबला।
मेलाटोनिन का उपयोग कैसे करें
सोने के समय से 30 मिनट पहले मेलाटोनिन के 1 कैप्सूल लें। मेलाटोनिन नींद को प्रेरित नहीं करता है, लेकिन इसकी गुणवत्ता में सुधार करता है।
व्यक्ति की आवश्यकता के आधार पर खुराक 1 से 5 मिलीग्राम तक है। उपचार आमतौर पर कम खुराक पर शुरू होता है और आवश्यकतानुसार बढ़ाया जाता है। बुजुर्गों को उच्च खुराक की आवश्यकता हो सकती है और मेलाटोनिन भी 20 मिलीग्राम कैप्सूल में पाया जा सकता है। हालांकि, यह पूरक केवल चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत उपयोग किया जाना चाहिए।
मूल्य सीमा
एल्विसा में पंजीकरण की कमी के कारण ब्राजील में मेलाटोनिन पूरक का विपणन नहीं किया जाता है, लेकिन मेलाटोनिन के 1 मिलीग्राम के 180 कैप्सूल वाले प्रत्येक पैकेट में 120 रेएस के बराबर खर्च होता है।
साइड इफेक्ट्स
अत्यधिक खुराक में इस्तेमाल होने पर सिरदर्द, मतली और मलिन हो सकता है।
मतभेद
इन चरणों में इस पूरक की सुरक्षा के वैज्ञानिक प्रमाण की कमी के कारण, गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान, 12 वर्ष से कम आयु के बच्चे।
