आंतों की वसा जलाने के लिए 5 अभ्यास - स्वास्थ्य

आंतों की वसा को खत्म करने के लिए सर्वोत्तम अभ्यास



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पेट के अंदर जमा होने वाली वसा, जिसे विषाक्त वसा कहा जाता है, व्यायाम के अभ्यास, विशेष रूप से एरोबिक्स, जैसे पैदल चलना या पेडलिंग, या जो कार्डियोवैस्कुलर भाग को जोड़ते हैं, जैसे कार्यात्मक जिमनास्टिक या क्रॉसफिट उदाहरण के लिए। इस तरह, शरीर कैलोरी जला देगा और पेट के क्षेत्र में और शरीर के बाकी हिस्सों में वसा का संचय कम करेगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शारीरिक व्यायाम के अलावा, एक आहार जो वसा जलने की सुविधा प्रदान करता है, को जोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि शर्करा और वसा में समृद्ध लोग वसा और पेट की वृद्धि के संचय को सुविधाजनक बनाते हैं। देखें कि आंतों की वसा को खत्म करने के लिए आहार कैसे होना चाहिए