घर पर करने के लिए निलंबित प्रशिक्षण अभ्यास - स्वास्थ्य

घर पर करने के लिए निलंबित प्रशिक्षण अभ्यास



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कुछ व्यायाम जो टेप के साथ घर पर किए जा सकते हैं, उदाहरण के लिए स्क्वाटिंग, रोइंग और फ्लेक्सिंग हो सकते हैं। टेप के साथ निलंबित प्रशिक्षण एक प्रकार का शारीरिक व्यायाम है जो शरीर के वजन के साथ किया जाता है और आपको सभी मांसपेशियों और जोड़ों का व्यायाम करने की अनुमति देता है।