इन्फ्लुएंजा एक ऐसी बीमारी है जो वायरस के कारण होती है जो गले में खराश, खांसी, बुखार, नाक बहने जैसी लक्षणों का कारण बनती है और यह बेहद संक्रामक है।
आपका उपचार आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं ले कर किया जा सकता है, लेकिन इसे और अधिक जल्दी ठीक करने के तरीके हैं, इसलिए फ्लू के लक्षणों को कम करने के लिए हमारे पास 7 युक्तियां हैं:
1. आराम करो । यह टिप जरूरी है क्योंकि यह शरीर को वायरस से लड़ने के लिए अपनी सारी ऊर्जा का उपयोग करने की अनुमति देती है। जब आप बीमार होते हैं तो किसी भी गतिविधि को करने से शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाती है और आपको संभावित जटिलताओं के संपर्क में छोड़ दिया जाता है।
2. बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी, अगर फ्लू बुखार का कारण बनता है, तो भी अधिक महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि निर्जलीकरण हो सकता है। और क्या है, जब व्यक्ति खाने के लिए बहुत बीमार होता है तो तरल पदार्थ आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं। फलों के रस, चाय, विटामिन और सूप में निवेश करें।
यहां कुछ चाय तैयार करने का तरीका बताया गया है जो वीडियो देखकर फ्लू का इलाज करने में मदद करते हैं:
3. दर्द राहत और गति वसूली के लिए एस्पिरिन और इबप्रोफेन का प्रयोग करें।
4. नमक और पानी के साथ गर्जना । यह विधि गले के गले की राहत को बढ़ावा देती है और इससे अतिरिक्त स्राव हटा देती है।
5. जिन स्थानों पर आप जाते हैं, उनकी आर्द्रता बढ़ाएं, उदाहरण के लिए, अपने कमरे या अध्ययन कक्ष की तरह । यह प्रक्रिया खांसी और सूखी नाक की असुविधा को कम करने में मदद करती है। बस प्रति कमरा पानी की एक बाल्टी छोड़ दें।
6. मांसपेशी असुविधा को कम करने के लिए मांसपेशियों पर गर्म पानी के एक बैग का प्रयोग करें । यह टिप तनाव और कठोर मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती है क्योंकि यह वासोडिलेशन को बढ़ावा देती है।
7. अपने पैरों को गर्म करो । गर्म पानी में अपने पैरों को डुबोना सिरदर्द और भरी नाक को कम करने में मदद करता है।
इन युक्तियों का पालन करके फ्लू के लक्षणों में काफी कमी आ सकती है। यद्यपि इन्फ्लूएंजा एक साधारण बीमारी है, लेकिन इससे लड़ने के लिए आवश्यक कदम उठाने में देर नहीं होनी चाहिए, क्योंकि जटिलताएं हो सकती हैं। सुझावों का पालन करने के अलावा, रोगी को सबसे उचित हस्तक्षेप के लिए एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।
