यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है कि खाद्य आयु में अतिरिक्त चीनी । इसका कारण यह है कि, अन्य चीजों के अलावा, चीनी कोलेजन का कारण बनता है, एक महत्वपूर्ण पदार्थ जो त्वचा को फर्म रखता है, गलत तरीके से झुकाता है, जिसके परिणामस्वरूप झुर्री होती है।
कम चीनी खपत के लिए सिफारिश कॉफी या चाय में कम चीनी जोड़ने के अलावा शामिल है। शीतल पेय और अन्य औद्योगिक पेय पदार्थों की खपत को कम करें क्योंकि उनके पास उनकी संरचना में चीनी का उच्च स्तर है। इसके अलावा, चीनी स्वास्थ्य के लिए बुरा है, और त्वचा को कम करने की उपस्थिति को तेज करता है।
कम प्रोसेस किए गए कार्बोहाइड्रेट के साथ एक संतुलित भोजन को गठबंधन करना महत्वपूर्ण है जिसमें फलों या सब्ज़ियों जैसे खाद्य पदार्थ होते हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं, विटामिन जो चीनी के ऑक्सीकरण प्रभाव को कम करते हैं, इस प्रकार सेलुलर उम्र बढ़ने की गति को कम करते हैं।
