स्लीपवॉकिंग नींद विकार है जो नींद के गहरे चरण के दौरान होता है। वह व्यक्ति जो सो रहा है वह जाग रहा है क्योंकि वह आगे बढ़ रहा है और उसकी आंखें खुली हैं, फिर भी वह अभी भी सो रहा है और वह जो भी करता है उसे नियंत्रित नहीं कर सकता है और आमतौर पर जब वह जागता है तो उसे कुछ भी याद नहीं होता है।
स्लीपवाकिंग में एक पारिवारिक कारक शामिल है और प्रभावित होने वाले सभी वयस्कों को स्कूल की अवधि के दौरान बचपन के दौरान लक्षणों की शुरुआत हुई थी। स्लीपवॉकिंग आम तौर पर किशोरावस्था में समाप्त होती है लेकिन कुछ लोगों के बाद एपिसोड हो सकते हैं।
क्योंकि ऐसा होता है
कारण पूरी तरह से ज्ञात नहीं हैं लेकिन यह ज्ञात है कि सोम्नबुलिज्म तंत्रिका तंत्र की एक निश्चित अपरिपक्वता से संबंधित है, और इसलिए बच्चों और किशोरों में अधिक आम है, यह ट्रांक्विलाइज़र की प्रतिक्रिया हो सकती है और तनाव और चिंता से जुड़ा हुआ है। सोम्नबुलिज्म और बुखार के बीच एक रिश्ता भी है, पर्याप्त आराम के बिना कई घंटों खर्च करना, मादक पेय पदार्थों, अत्यधिक उपयोग और अवसाद की अत्यधिक खपत।
ज्यादातर मामलों में व्यक्ति के जीवन में सोम्नबुलिज्म के कुछ एपिसोड होते हैं, लेकिन जब पिता, मां या भाई बहन भी प्रभावित होते हैं, तो व्यक्ति के पास वयस्क जीवन के माध्यम से अधिक बार-बार एपिसोड हो सकते हैं।
स्लीपवाकर की पहचान कैसे करें
शायद ही व्यक्ति खुद को पता चलेगा कि वह सो रहा है क्योंकि वह जाग रहा है, फिर भी वह सो रहा है और अपने कार्यों से अनजान है। यह आम तौर पर परिवार के अन्य सदस्य होते हैं जो पता लगाते हैं कि घर में एक नींदवाली है क्योंकि वे पहले से ही घर के कमरों के आस-पास बैठकर, बात करने या घूमने के लिए अर्द्ध जागृत हो चुके हैं।
सोममबुलिज्म का निदान कुछ मानदंडों के साथ किया जाना चाहिए जैसे कि:
- कम से कम 2 एपिसोड जहां व्यक्ति सो जाता है और कुछ घंटों बाद वह उठता है और उसकी आंखें खुलती हैं, और जागती प्रतीत होती है, लेकिन चेहरे की अभिव्यक्ति नहीं होती है और आमतौर पर दूसरों के साथ बात नहीं करती है;
- जब अन्य इस प्रकरण के दौरान उसे उठाने का प्रयास करते हैं, तो वे केवल कुछ समय बाद इसे प्राप्त करते हैं और प्रतिक्रिया हिंसक हो सकती है;
- अगली सुबह आपको रात में क्या हुआ कुछ भी याद नहीं है;
- जब मानसिक विकार, डिमेंशिया या मिर्गी का कोई सबूत नहीं होता है।
परीक्षाएं जरूरी नहीं हैं और आमतौर पर आपको नींद चलने से लड़ने के लिए दवा लेने या किसी अन्य प्रकार के उपचार करने की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि यह अकेले बंद हो जाती है। हालांकि, वयस्कों के मामले में, जब एपिसोड लगातार हो जाते हैं, तो चिकित्सक दवाओं के उपयोग को शांत और नींद के लिए इंगित कर सकता है।
स्लीपवॉकिंग से कैसे निपटें
यह पहचानते हुए कि नींदवाली से पीड़ित व्यक्ति अपनी सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है, दरवाजे और खिड़कियों को रात में अकेले बंद रखने और घर के चरणों या असमानता की रक्षा करने से रोकने के लिए, इसे गिरने से रोकने के लिए, चोट लग सकती है
इसके अलावा, यह सलाह नहीं दी जाती है कि वह व्यक्ति को सोने के चलने के दौरान जागृत करने की कोशिश करें क्योंकि यह मुश्किल हो सकता है और क्योंकि वह बहुत डरावनी हो सकती है और फिर से सोना मुश्किल हो सकता है, भय से डर या डर से डर लग सकता है।
स्थिति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका व्यक्ति के साथ शांति से बात करना और कहना है कि देर हो चुकी है, यह आराम करने का समय है और उसे बिस्तर पर वापस जाना चाहिए। आप उसे छू सकते हैं और प्यार से उसे अपने कमरे में वापस ले जा सकते हैं, क्योंकि वह जागती नहीं है, वह इस अनुरोध को पूरा करने में सक्षम होगी और सामान्य रूप से सोने के लिए वापस आ जाएगी।
स्लीपवॉकिंग से निपटने के लिए कुछ व्यावहारिक सुझाव देखें।
