शुष्क आंखों का मुकाबला करने के लिए, जब आंखें लाल और जलती हैं, तो आंखों को नम रखने और लक्षणों को कम करने के लिए दिन में 3 से 4 बार मॉइस्चराइजिंग बूंदों या कृत्रिम आँसू का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
इसके अलावा, सूखी आंख के कारण की पहचान करने के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है और यदि आवश्यक हो तो उपयुक्त उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है।
हालांकि, डॉक्टर की नियुक्ति की प्रतीक्षा करते समय शुष्क आंखों का मुकाबला करने के कुछ तरीके शामिल हैं:
- दिन के दौरान या जब भी आपको याद आती है;
- जहां भी संभव हो हवा, एयर कंडीशनिंग या प्रशंसकों के संपर्क में आने से बचें ;
- सूर्य की किरणों से आंखों की रक्षा के लिए सूरज में बाहर धूप का चश्मा पहनें ;
- ओमेगा 3 में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे सैल्मन, टूना या सार्डिन;
- हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए प्रति दिन 2 लीटर पानी या चाय पीएं ;
- अपने कंप्यूटर का उपयोग करते समय या टीवी देखने पर हर 40 मिनट में ब्रेक लें ;
- बंद आँख पर गर्म पानी का एक संपीड़न रखो ;
- विशेष रूप से सर्दियों में, एक humidifier घर के अंदर का प्रयोग करें ।
कंप्यूटर उपयोगकर्ता सिंड्रोम को सूखी आंख सिंड्रोम के रूप में भी जाना जा सकता है क्योंकि यह जलन और असुविधा के साथ, फुफ्फुस, लाल आंखों जैसे लक्षणों का कारण बनता है।
यह देखभाल उन लोगों द्वारा भी की जा सकती है जो चश्मा या संपर्क लेंस पहनते हैं और शुष्क आंखों को रोकने में मदद करते हैं, साथ ही शरीर की निर्जलीकरण, शुष्क आंखों के जोखिम को कम करते हैं।
डॉक्टर के पास कब जाना है
नेत्र रोग विशेषज्ञ को तत्काल या आपातकालीन कमरे में जाना महत्वपूर्ण है जब लक्षण गायब होने में 24 घंटे से अधिक समय तक लगते हैं, कठिनाई को देखते हुए या गंभीर आंखों में दर्द या सूजन।
इस समस्या के बारे में और जानें: सूखी आंख सिंड्रोम।
स्टेरॉयड नेत्र बूंदों और सर्जरी के उपयोग के माध्यम से सूखी आंख सिंड्रोम ठीक हो जाता है, खासतौर से हल्के मामलों में जिसमें लक्षण केवल कंप्यूटर के उपयोग के साथ उत्पन्न होते हैं।
इस प्रकार, इस मामले के आधार पर, नेत्र रोग विशेषज्ञ के लिए एंटी-इंफ्लैमेटरी स्टेरॉयड आंखों की बूंदों, जैसे डेक्सैमेथेसोन, दिन में 3 से 4 बार, और यदि लक्षण कम नहीं होते हैं, तो प्राकृतिक सर्जरी के लिए सर्जरी की सलाह दे सकते हैं, आँख।
