किडनी के पत्थरों के नए संकटों को रोकने के लिए, जिसे किडनी पत्थरों भी कहा जाता है, यह जानना आवश्यक है कि किस प्रकार का पत्थर शुरू में बनाया गया था, क्योंकि आम तौर पर इसी कारण के लिए संकट होता है। इस प्रकार, पत्थर के प्रकार को जानना, नई गणना के गठन से बचने के लिए पर्याप्त भोजन करना संभव है।
इस समस्या को रखने की प्रवृत्ति आमतौर पर आनुवांशिक विरासत होती है, और गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने और गुर्दे की पत्थरों की शुरुआत को रोकने के लिए दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीना महत्वपूर्ण है। इस वीडियो में दिखाए गए चट्टान के प्रकार के अनुसार क्या करना है:
प्रत्येक के लिए 4 पत्थरों और आदर्श भोजन के प्रकार
पानी के सेवन में वृद्धि के अलावा, प्रत्येक अलग-अलग प्रकार के गुर्दे की गणना को रोकने के लिए आहार में परिवर्तन में शामिल हैं:
1. कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थर
नए कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों के गठन को रोकने के लिए, पालक, स्ट्रॉबेरी, चुकंदर, चॉकलेट, कॉफी, काली चाय, कोला, सोया और तिल जैसे नट्स या नट्स जैसे ऑक्सालेट में समृद्ध खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आपको फल और सब्ज़ियों का सेवन बढ़ाना चाहिए, और अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ की सलाह के बिना प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन डी और कैल्शियम की खुराक का उपयोग करना चाहिए।
खाद्य तैयारी में कम नमक का उपयोग करना और सॉसेज, तैयार सॉस और चिकन शोरबा जैसे नमक समृद्ध उत्पादों से बचना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि अतिरिक्त नमक गुर्दे में कैल्शियम की मात्रा बढ़ाता है, जिससे नए पत्थरों को बनाने का मौका बढ़ जाता है।
खिलाने के अलावा, एक और युक्ति बैक्टीरिया ऑक्सीलोबैक्टर फॉर्मिजेन्स के साथ प्रोबायोटिक्स का उपयोग करना है, जो कैल्शियम ऑक्सालेट क्रिस्टल को तोड़ने में मदद करती है और जिसे डॉक्टर के मार्गदर्शन के अनुसार लिया जाना चाहिए।
2. यूरिक एसिड पत्थर
नए यूरिक एसिड पत्थरों को रोकने के लिए, आपको सामान्य रूप से प्रोटीन की खपत को कम करना चाहिए, विशेष रूप से मांस, मछली, चिकन और वीसीरा जैसे जिगर, दिल और गिजार्ड जैसे खाद्य पदार्थों को कम करना चाहिए। कम करने वाले फ़ीड प्रोटीन शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को कम कर देता है, जिससे मूत्र पीएच सामान्य हो जाता है और आगे के दौरे को रोक दिया जाता है।
मांस के अलावा, आपको मांस शोरबा और मादक पेय पदार्थ, विशेष रूप से बियर से बचना चाहिए, क्योंकि वे यूरिक एसिड के स्रोत भी हैं। देखें कि यूरिक एसिड को कम करने के लिए आहार में कौन से खाद्य पदार्थों से बचें।
3. स्ट्रूवाइट स्टोन
स्ट्रुवाइट पत्थरों आमतौर पर मूत्र संक्रमण के बाद बनते हैं, मुख्य रूप से बैक्टीरिया स्यूडोमोनास, प्रोटीस मिराबिलिस, क्लेबिसीला और यूरेलिटिकम के कारण होता है , जो मूत्र के पीएच को बढ़ाता है और इस प्रकार के किडनी पत्थर के गठन की सुविधा प्रदान करता है। इस प्रकार, नए पत्थरों से बचने के लिए किसी को ऐसे खाद्य पदार्थों का उपभोग करना चाहिए जो टमाटर, स्ट्रॉबेरी, नट और सूरजमुखी के बीज जैसे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, क्योंकि वे नए मूत्र संक्रमण को रोकने और मुकाबला करने में मदद करते हैं।
एक और युक्ति दैनिक क्रैनबेरी का उपभोग करना है, जिसे क्रैनबेरी या क्रैम्बर भी कहा जाता है, जो एक जीवाणुरोधी फल है जो गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, आपको 1/2 कप ताजा क्रैनबेरी, 15 ग्राम निर्जलित क्रैनबेरी या अपने रस के 100 मिलीलीटर का उपभोग करना चाहिए।
4. सिस्टीन पत्थर
रेनल सिस्टीन पत्थर दुर्लभ और नियंत्रित करने में मुश्किल होते हैं, पानी की खपत में वृद्धि और इस समस्या को रोकने के मुख्य तरीकों के कारण नमक का सेवन कम हो जाता है।
तो एक और संकट से बचने के लिए, आपको भोजन और इंजेस्टेड तरल पदार्थ की मात्रा से अवगत होना चाहिए, क्योंकि अच्छी हाइड्रेशन पत्थरों को आसानी से खत्म करने में भी मदद करता है।
पानी की अनुशंसित मात्रा
दिन में कम से कम 2 लीटर पानी का उपभोग सभी प्रकार के गुर्दे की पत्थरों को रोकने का मुख्य तरीका है क्योंकि पानी मूत्र में खनिजों को पतला करने में मदद करता है जो पत्थर का कारण बनता है और संक्रमण के कारण जीवाणुओं को खत्म करने में मदद करता है।
पानी की खपत पर्याप्त है, यह जानने का एक आसान तरीका है कि मूत्र की विशेषताओं का पालन करना, जो स्पष्ट, लगभग क्रिस्टलीय और गंध रहित होना चाहिए। पानी के अलावा, यह गुर्दे के लिए प्राकृतिक फलों के रस, चाय और नारियल के पानी के लिए अच्छे तरल पदार्थ के रूप में भी गिना जाता है।
