भावनात्मक तनाव की पहचान कैसे करें - लक्षण

भावनात्मक तनाव के लक्षण



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भावनात्मक तनाव तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने बारे में बहुत अधिक उम्मीदों को बढ़ाता या रखता है, जिसके परिणामस्वरूप निराशा, जीवन और मानसिक थकान से असंतोष हो सकता है। इस प्रकार का तनाव प्राथमिक रूप से आंतरिक कारकों से होता है, लेकिन बाहरी कारकों, जैसे कि क्यूइंग, यातायात और खींचा दिनचर्या द्वारा भी ट्रिगर किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, शारीरिक लक्षण जैसे हृदय गति में वृद्धि, उदाहरण के लिए, और मनोवैज्ञानिक, जैसे मनोदशा, असुरक्षा और सामाजिक अलगाव के उत्सर्जन। भावनात्मक तनाव के लक्षण भावनात्मक तनाव के लक्षण किसी विशेष विषय या गतिविधि के बारे में गहन चिंता के कारण प्रकट होते हैं, जो अक्सर सामाजिक मू