पीठ दर्द के मुख्य कारणों में रीढ़ की हड्डी की समस्याएं, निमोनिया या किडनी पत्थर शामिल हो सकते हैं, और कारण को अलग करने के लिए किसी को दर्द और पीठ के क्षेत्र की विशेषता को ध्यान में रखना चाहिए।
अक्सर पीठ दर्द मांसपेशियों की उत्पत्ति का होता है और थकावट, वजन उठाने या खराब मुद्रा के कारण उत्पन्न होता है, और इसे गर्म संपीड़न और फैलाव जैसे सरल उपायों के साथ हल किया जा सकता है।
हालांकि, अगर दर्द अचानक आता है; यदि पीठ दर्द बहुत मजबूत है या यदि बुखार जैसे अन्य संबंधित लक्षण हैं या इसके चारों ओर घूमने में कठिनाई है, तो उसे सलाह दी जाती है कि वह जांच कर लें और आवश्यक उपचार का संकेत दे।
पीठ दर्द क्या हो सकता है
पीठ दर्द के 7 मुख्य प्रकार हैं:
1. दाएं या बाएं तरफ पीठ दर्द
- यह क्या हो सकता है: यह आम तौर पर वजन के रूप में दर्द होता है जो मांसपेशियों की चोट की उपस्थिति को इंगित करता है, खासकर जिम के बाद, उदाहरण के लिए। इसके अलावा, पीठ दर्द भी पीठ के लिए व्यवसाय की मांग करके हो सकता है जैसे कि दंत चिकित्सक या माली के मामले में, उदाहरण के लिए। कार्यस्थल में उत्पन्न होने वाली 5 बीमारियों का इलाज करने के लिए काम कर रहे अन्य समस्याओं के बारे में जानें।
- कैसे छुटकारा पाएं: 15 मिनट के लिए क्षेत्र में एक गर्म संपीड़न डालें, दिन में दो बार कम से कम 3 से 4 दिनों तक और उदाहरण के लिए, एंटा-भड़काऊ मलम, जैसे कैटाफलम या ट्रूमेल लागू करें।
2. सांस लेने पर पीठ दर्द
- यह क्या हो सकता है: यह फेफड़ों से संबंधित हो सकता है जब सांस की तकलीफ की भावना होती है, खासकर जब हाल के दिनों में श्वसन बीमारी होती है या यदि आप बिस्तर पर हैं। इसमें अन्य संकेत देखें: फेफड़ों के संक्रमण के लक्षण।
- कैसे छुटकारा पाएं : क्षेत्र में एक गर्म संपीड़न लागू करें, लेकिन शराब, कैटरर या बुखार जैसी श्वसन समस्याओं के अन्य लक्षण होने पर न्यूमोलॉजिस्ट की तलाश करना सबसे अच्छा है।
3. पीछे और गुर्दे का दर्द
- यह क्या हो सकता है: आमतौर पर यह गुर्दे के पत्थर की उपस्थिति से संबंधित गुर्दे के पेट का संकेत है जिसके परिणामस्वरूप बहुत गंभीर दर्द होता है जो रोगी को चलने या आगे बढ़ने से रोकता है। इस दर्द के बारे में अधिक जानकारी: गुर्दे के पत्थरों के लक्षण।
- कैसे छुटकारा पाएं: आपातकालीन कमरे में जितनी जल्दी हो सके दर्द का इलाज किया जाना चाहिए।
4. पैरों के लिए विकिरण पीठ दर्द
- यह क्या हो सकता है: यह रीढ़ या नितंबों के अंत में एक सूक्ष्म तंत्रिका निचोड़ने के कारण हो सकता है, जब यह झुकाव संवेदना या बैठने या चलने में कठिनाई के साथ दर्द को दबाता है, और तोता बीक का संकेत दे सकता है। यदि आपको लगता है कि आपके पास विज्ञान संबंधी तंत्रिका प्रभावित हो सकती है, तो निम्न प्रश्नों का उत्तर दें:
- 1. रीढ़, चमकदार, पैर या पैर के एकमात्र में झुकाव, धुंध या सदमे में दर्द। हां नहीं
- 2. जलन, क्रैक या थके हुए पैर जला। हां नहीं
- 3. एक या दोनों पैरों में कमजोरी। हां नहीं
- 4. दर्द जो बहुत लंबे समय तक खराब हो जाता है। हां नहीं
- 5. एक ही स्थिति में चलने या बहुत लंबे समय तक रहने में कठिनाई। हां नहीं
- कैसे छुटकारा पाएं: इन मामलों में क्या करने की सिफारिश की जाती है वह ऑर्थोपेडिस्ट की तलाश करना है ताकि वह अनुनाद जैसे परीक्षणों का अनुरोध कर सके और सर्वोत्तम उपचार का संकेत दे सके।
5. सीने में कठोरता के साथ पीठ दर्द
- क्या हो सकता है: जब दर्द में दर्द होता है और असुविधा महसूस होती है या मतली दिल के दौरे का संकेत हो सकती है, खासकर यदि व्यक्ति अधिक वजन वाला होता है, तो इसमें उच्च रक्तचाप या उच्च कोलेस्ट्रॉल होता है।
- क्या करें: आपको जितनी जल्दी हो सके 1 9 2 पर कॉल करके चिकित्सा सहायता पर कॉल करना चाहिए।
इसके अलावा, गर्भावस्था में पीठ दर्द की शुरुआत भी बहुत आम है, विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी के अधिभार के कारण गर्भावस्था के आखिरी महीनों में। यहां बताया गया है कि आप कैसे बच सकते हैं और इलाज कर सकते हैं: गर्भावस्था में पीठ दर्द से कैसे छुटकारा पाएं।
6. पीठ के बीच में दर्द
- क्या हो सकता है: हर्निएटेड डिस्क सहित मांसपेशियों के अनुबंध या रीढ़ की हड्डी की समस्याएं, जो 45 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करती हैं। जब आप उठाते हैं या एक ही स्थिति में बहुत लंबे समय तक रहते हैं तो दर्द खराब हो सकता है, और नितंबों या पैरों को प्रभावित करने, पक्ष, पसलियों या नीचे तक भी विकिरण हो सकता है।
- क्या करना है: आप अपनी पीठ पर एक गर्म संपीड़न डाल सकते हैं और एक ही स्थिति में बहुत लंबे समय तक रहने से बच सकते हैं। इसके अलावा आप एक्स-रे या अनुनाद का अनुरोध करने के लिए ऑर्थोपेडिस्ट भी जा सकते हैं, और उपचार का संकेत दे सकते हैं, जिसमें फिजियोथेरेपी शामिल हो सकती है।
7. ऊपरी हिस्से में दर्द
- यह क्या हो सकता है: यह थकावट, शारीरिक गतिविधि से अधिक या चिंता या टोर्टिकोलिस के कारण मांसपेशी संकुचन हो सकता है, लेकिन इस मामले में गर्दन में भी दर्द होना चाहिए।
- क्या करना है: अभ्यास को खींचना आपकी मांसपेशियों को फैलाने और अधिक आराम से महसूस करने में एक बड़ी मदद है। एक आरामदायक स्थिति में रहना और धीरे-धीरे अपने सिर को सभी तरफ मोड़ना आपको शीर्ष पर मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है। बेहतर महसूस करने के लिए आप और अधिक खिंचाव देख सकते हैं।
पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे
आपके डॉक्टर की नियुक्ति से पहले घर पर पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं:
- बाकी : फर्श पर या आधे घंटे तक हार्ड गद्दे पर झूठ बोलें ;
- गर्म संपीड़न : दिन में 15 मिनट के लिए दर्द स्थल पर बस रोज़गार आवश्यक तेल की 3 बूंदों के साथ एक गर्म संपीड़न रखें;
- एक मालिश प्राप्त करें : गर्म बादाम के तेल के साथ, लेकिन बहुत अधिक मजबूर किए बिना;
- होम्योपैथी : होम्योपैथिक उपचार, जैसे होमफ्लान या अर्नीका प्रपोस, अल्मेडा प्राडो से, डॉक्टर द्वारा निर्धारित पीठ में सूजन का इलाज करने के लिए निर्धारित;
- पिलेट्स व्यायाम : दर्द के कारण से लड़ने, पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करें। यहां 5 अभ्यास हैं जो आप बेहतर महसूस करने के लिए घर पर कर सकते हैं।
इसके अलावा, कुछ सलाहों का पालन करना महत्वपूर्ण है, जैसे रीढ़ की हड्डी की रक्षा और नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए दिन में अच्छी मुद्रा को अपनाना। शरीर सौष्ठव मुद्रा में सुधार, दर्द कम करने के लिए एक अच्छा अभ्यास है। इस पर और युक्तियां जानें: पीठ दर्द दूर नहीं होने पर क्या करना है।
पीठ दर्द से राहत के लिए अन्य युक्तियां देखें:
डॉक्टर के पास कब जाना है
एक सामान्य चिकित्सक की तलाश करना उचित होता है जब पीठ दर्द बहुत मजबूत होता है, अचानक प्रकट होता है या अन्य लक्षणों जैसे कि मतली या सांस की तकलीफ होती है।
इन मामलों में, परीक्षणों के लिए एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करने, कारण की पहचान करने और सबसे उचित उपचार शुरू करने की अनुशंसा की जाती है, जिसमें पैरासिटामोल, एंटी-इंफ्लैमेटरीज जैसे इबप्रोफेन, या सर्जरी में समस्याओं का इलाज करने के लिए एनाल्जेसिक का उपयोग शामिल हो सकता है। जैसे एक हर्निएटेड डिस्क।
परामर्श के दौरान डॉक्टर को आपके दर्द की विशेषताओं को बताने के लिए महत्वपूर्ण है, यह बताते हुए कि यह कब आया है, चाहे वह हर समय दर्द करे या केवल तभी जब यह एक निश्चित आंदोलन करता है, और दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपने जो किया है। यदि आप आसन्न हैं और आपका काम क्या है, तो डॉक्टर को बताना उपयोगी हो सकता है। इन विवरणों को जानकर डॉक्टर निदान तेजी से कर सकता है और सबसे अच्छा उपचार इंगित कर सकता है।
निदान को आसान बनाने के लिए नियुक्ति पर डॉक्टर को क्या कहना है देखें।
