फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थ, जैसे पपीता, नारंगी और जमीन के फ्लेक्स, एंजिना के खिलाफ लड़ने के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करते हैं और धमनी के अंदर वसा वाले प्लेक के गठन को रोकते हैं, जो एंजिना का मुख्य कारण है। खाने के अलावा, एंजिना से बचने के लिए, धूम्रपान करने और अल्कोहल पीने से बचने के अलावा नियमित रूप से पेशेवर संगतता के साथ शारीरिक अभ्यास का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।
एंजिना छाती में कठोरता और दर्द की संवेदना है जो मुख्य रूप से वसा प्लेक के गठन के कारण होती है, जिसे एथरोमा कहा जाता है, धमनियों के अंदर, रक्त प्रवाह में कमी आती है और इसके परिणामस्वरूप, दिल में ऑक्सीजन का आगमन होता है। एंजिना के बारे में और अधिक समझें।
नारंगी के साथ पपीता का रस
नारंगी के साथ पपीता का रस एंजिना की रोकथाम के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, धमनियों के अंदर वसा वाले प्लेक के गठन को रोकता है।
सामग्री
- 1 पपीता;
- 3 संतरे का रस;
- ग्राउंड फ्लेक्स का 1 बड़ा चमचा।
तैयारी का तरीका
रस बनाने के लिए, मिक्सर को दबाएं या नारंगी के साथ पपीता को ब्लेंडर करें और फिर जमीन को फ्लेक्ससीड जोड़ें। यदि आपको आवश्यकता महसूस होती है, तो आप शहद के साथ स्वाद के लिए इसे मीठा कर सकते हैं।
अन्य घर विकल्प
एंजिना के मौके को कम करने के लिए, अन्य औषधीय पौधों का भी उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि वे एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध हैं, धमनी क्षति को रोकते हैं, कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और स्ट्रोक और दिल के दौरे के खतरे को कम करते हैं।
कुछ विकल्प अदरक, हल्दी, अमलाकी, ब्लूबेरी, काले अंगूर के बीज निकालने, पवित्र तुलसी और लाइसोरिस हैं, उदाहरण के लिए, और रस, चाय या नातुरा में खाया जा सकता है। देखें कि यह क्या है और लाइसेंस के लाभ क्या हैं।
छाती के दर्द को रोकने के लिए कैसे
एंजिना के जोखिम को कम करने के लिए अन्य महत्वपूर्ण सुझाव हैं:
- तला हुआ भोजन और उच्च वसा की खपत कम करें;
- मिठाई और शीतल पेय से बचें;
- जैतून का तेल और पागल के साथ तेल बदलें;
- नियमित रूप से फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करें;
- मिठाई के रूप में हमेशा फल का प्रयोग करें।
एंजिना से पीड़ित लोगों को धमनियों के अंदर वसा के प्लेक के गठन को रोकने के लिए, जीवन रोग के जोखिम को कम करने, जीवन भर के लिए इन युक्तियों का पालन करना चाहिए। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि घरेलू उपचार डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, लेकिन वे व्यक्ति के स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान दे सकते हैं। जानें कि एंजिना का इलाज कैसे किया जाता है।
