फलों के रस, सब्जियां और पूरे अनाज पीने से कैंसर के विकास के आपके जोखिम को कम करने का एक शानदार तरीका है, खासकर जब आपके परिवार में कैंसर हो।
इसके अलावा, ये रस उपचार के दौरान शरीर को मजबूत करने में भी मदद करते हैं क्योंकि वे एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लैमेटरीज में समृद्ध होते हैं, जो न केवल मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान से स्वस्थ कोशिकाओं की रक्षा करते हैं, ऑक्सीडिएटिव तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं, बल्कि मजबूत भी करते हैं शरीर उपचार के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देता है, और विशेष रूप से केमोथेरेपी के दौरान कैंसर से लड़ने वाली दवाओं के दुष्प्रभावों को कम करने में भी उपयोगी होता है।
उदाहरण के लिए नारंगी, टमाटर, नींबू या flaxseed के साथ इन रस, दैनिक ले जाना चाहिए। कैंसर के रस के लिए यहां 4 व्यंजन हैं:
1. टमाटर, चुकंदर और नारंगी का रस
यह रस टमाटर लाइकोपीन, नारंगी विटामिन सी और चुकंदर बीटालाइन में समृद्ध है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं जो कैंसर को रोकने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
इसके अलावा, चुकंदर में बी विटामिन होते हैं, जो एनीमिया को रोकता है और तंत्रिका तंत्र की रक्षा करता है।
सामग्री:
- 1 नारंगी का रस
- 2 त्वचा रहित टमाटर या 6 चेरी टमाटर
- ½ मध्यम चुकंदर
कैसे तैयार करें: ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और आइसक्रीम पीएं। यदि आप इसे मीठा करना चाहते हैं, तो शहद के ½ चम्मच जोड़ें।
2. अदरक, अनानास और नींबू का रस
अनानस और नींबू विटामिन सी में समृद्ध खट्टे फल हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और कैंसर और हृदय की समस्याओं जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करता है।
अदरक परिसंचरण में सुधार करने और केमो उपचार के कारण मतली और बीमारी को कम करने में मदद करता है।
सामग्री:
- 1 चम्मच grated अदरक
- अनानस के 3 स्लाइसें
- आधा नींबू का रस
- 2 टकसाल पत्तियां (वैकल्पिक)
- कैसे तैयार करें: ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और आइसक्रीम पीएं।
3. गोभी, नींबू और जुनून फल का रस
यह रस विटामिन सी और ए में समृद्ध है, जो एंटीऑक्सीडेंट हैं, और फोलिक एसिड में, जो गोभी में मौजूद है और जो रक्त उत्पादन को उत्तेजित करता है, एनीमिया को रोकता है और चयापचय को मजबूत करता है।
सामग्री:
- 1 पत्ता काले मक्खन
- ½ नींबू का रस
- 1 जुनून फल का पल्प
- 1 गिलास पानी
- 1 बड़ा चमचा शहद
कैसे तैयार करें: ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और आइसक्रीम पीएं।
4. Flaxseed, बैंगन और सेब का रस
बैंगन एंटीऑक्सीडेंट एंथोसाइनिन और फोलिक एसिड में समृद्ध है, जो एनीमिया को रोकता है और शरीर को मजबूत करता है। सेब में घुलनशील फाइबर होते हैं, जो दस्त को रोकने में मदद करते हैं और फ्लेक्ससीड में ओमेगा -3 होता है, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है।
सामग्री:
- 2 गोले सेब
- ½ बैंगन
- ½ चम्मच flaxseed आटा
कैसे तैयार करें: ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और आइसक्रीम पीएं।
कैंसर से लड़ने वाले खाद्य पदार्थों पर और युक्तियां देखें।
